藏红花泡水喝是不是可以减肥 减肥期间能喝藏红花泡水吗

藏红花是一种常见的功能中药材，很多人都会用来泡水喝，那么藏红花泡水喝是不是可以减肥呢？

藏红花泡水喝是不是可以减肥

藏红花减肥效果比较微弱，减肥还是要多运动。

减肥一般有两个途径，一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗。喝藏红花泡水并不能够减少热量的摄入，但是如果在喝藏红花期间有进行适度的运动，那么由于藏红花有活血化瘀的功效，对于增强身体的代谢能力有一定的帮助，也能够令运动消耗的热量多一些，可以辅助减肥。但是单纯喝藏红花减肥效果比较微弱，减肥还是要依靠运动。

减肥期间能喝藏红花泡水吗

可以。

减肥期间要注意少吃高脂肪、高糖分、高热量的食物，也不宜吃一些辛辣刺激的食物来刺激肠胃，而藏红花泡水主要是起到活血、安神等功效，并不会对减肥造成影响，因此减肥期间能喝藏红花泡水。

经常喝藏红花水的利弊

1.喝藏红花水的好处

藏红花性平，味甘，入心经、肝经，有活血化瘀、疏肝解郁、调理月经、凉血解毒、安神助眠、提高免疫力等功效，适合工作压力大、心情烦闷、忧思郁结、胸膈痞闷、经闭、痛经、心烦失眠的人群饮用。

2.喝藏红花水的坏处

女人适量喝藏红花并没有坏处，但是女性如果过量服用藏红花，或者是在孕期、经期、患有胃溃疡的时候吃藏红花，可能会有一些坏处。比如说藏红能活血化瘀、兴奋子宫、促进子宫收缩，孕妇大量食用藏红花，可能会导致腹部不适甚至流产，而有溃疡者服用藏红花可能导致溃疡破裂出血或原本出血部位出血量增加，加重病情。

藏红花与什么搭配最好

藏红花和菊花

1、取藏红花花丝5-8根，菊花3-5朵。

2、将两者放入杯中，加开水冲泡。

3、加盖闷3分钟左右即可饮用。

功效：藏红花可活血养血、化瘀止痛，菊花清热解毒，清肝明目，两者一起泡水可以活血明目，养颜美容，降压护心。

藏红花和蜂蜜

1、将藏红花5-8根放入杯中，加开水冲泡。

2、待水温冷却，约40度左右。

3、加入蜂蜜搅匀后即可代茶饮用。

功效：藏红花加蜂蜜一起泡水饮用有助于养颜美容，滋阴润燥、润肠通便。

藏红花和枸杞

1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒。

2、将藏红花和枸杞放入杯中，加入沸水冲泡。

3、待稍冷却后即可饮用。

功效：藏红花能活血化瘀，枸杞能养肝、滋阴、明目，两者同用可以帮助降血压，明目。