大一女生没有舞蹈基础，学什么舞蹈比较好呢？
芭蕾，一直给人一种高贵、典雅的感觉。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是众多女性心仪的榜样。学习芭蕾可以全面雕塑你的形体和气质。芭蕾基本功训练课程在舞蹈界是一门非常重要的基础必修课，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈专业人员，无论是哪个舞蹈门类，在习舞之初都要经历芭蕾舞的训练。
别忘了赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐等等，要知道气质不是学来的，而是培养出来。
其实学芭蕾的好处真的很多很多，对内在的修养和形体练习，在日常中练芭蕾舞和不练芭蕾舞的孩子一眼就能看出来。练习芭蕾，有利于培养我们优雅的气质，改变原有的自然体态，解放肢体，一些不良的体态，也会随着芭蕾的练习逐渐矫正，从而练就美好的线条，让你如小天鹅一样秀美轻盈。
从运动学角度讲，芭蕾的“开、蹦、直”三要素具有收缩肌肉纤维的功能，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更修长，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。
并非学舞蹈就一定要求身体柔韧性好，但学舞蹈的确会提高身体柔韧性。好身体，好气质，好才艺，都是可以练出来的。女性朋友建议学习下民族民间舞，古典舞。如果在石家庄的话，推荐聚彩天艺，华北地区优质舞蹈教师团队，无需基础，随到随学。
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