有哪些对平时生活有帮助的医学知识或技能

有哪些对平时生活有帮助的医学知识或技能？

你好!

问题比较泛泛，我将从人体姿势的层面上，分别分析生活，工作以及运动。

生活包括衣食住行，从清晨太阳升起开始，我们起床就是一门学问，不建议最常见的从平躺直接坐起，而是从平躺到侧卧，在用双手撑住坐起，这种姿势可以大大减少对脊柱的挤压。

走路用老话说，抬头挺胸收腹提臀，耳肩肘手，髋膝踝在一条垂直线上，从人体生物力学上看，是最科学的姿势。

搬东西，尤其是重物，贴身体越近越好，越省力，越减少对脊柱的负荷。

工作上，最常见的是办公室人群，久坐少动，跷二郎腿，驼背，头前倾等各种不良姿势，造成的影响轻到颈肩肌肉的酸痛，重则如腰椎间盘突出，这里不多做解释。正确的姿势需要腰部直立，可依托腰靠，双腿平放地面，双肩放松，双肘自然防于桌面，头部正直，避免久坐。

另外，对于需要付出体力劳动的工作，则更加需要注重动作的模式，例如，减少弯腰的动作，取而代之的，是通过屈膝来实现位置的降低或着取物，屈膝又要注意不能内扣，和过度屈曲。

运动前需要充足的热身，舒适鞋子，运动过程中保持核心肌群的紧张。运动后进行牵拉，缓解疲劳，根据运动项目的不同，运动技能掌握有所不同。

这里目前做以上简述，更多更详细的介绍，还将针对具体问题进行详细解答。谢谢。

医学是人类社会的元认知，元规则

19世纪后期，法国科学家巴斯德创立微生物学说，阐明了发酵和有机物腐败的原理，将细菌与传染病联系起来，开创了人工疫苗研制的方法。此后，德国细菌学家科赫、英国细菌学家纳托尔、法国学者查林分离细胞，提出了Koch准则，使生物医学模式得到建立。

今天，我们已经非常清楚地知道微生物对人们健康的影响，并学会了对付它们。当然，这中间也经过了很多的波折，比如外科医生对洗手的消极抵制。

现在，让我们看一下，这一个认知对个人、对社会、对国家的影响：

1、勤洗手，吃东西前要洗手，从外面回到家里要洗手，摸到脏东西要洗手；不要用脏手揉眼睛、抠鼻孔，不要用脏东西挖耳朵；皮肤破了，要尽快清洁、消毒；人与动物粪便中含有大量的病菌，必须集中处理，封闭清理，不要碰它们。

2、政府要兴建自水来系统，用科学的方法过滤、杀菌与输送。 居民喝的水要保证清洁，最好煮开了再喝。不要接触被细菌、病毒等微生物以及寄生虫所污染的具有传染性的疫水。仅此一项就大大提高了人均寿命，以前的伤寒、霍乱、血吸虫病等传染病就是通过水传播的。

3、发生自然灾害时，政府要重视防疫，个人要远离死亡的动物。

4、勤杀虫，灭蚊，灭蝇；生活用品保持清洁，不吃腐败变质的食物。

5、留意卫生部门的疫情通报，少接触活禽， 肉确保煮熟了再吃。少去人多的地方，多开窗，房间保持通风。外出时，正确佩戴口罩。

6、 不安全的性行为要戴安全套。

7、通过适当锻炼、规律作息等提高自身的免疫力；通过国家的力量，强制儿童及成人注射疫苗，提前获得针对某种疾病的免疫力。

到此，以上就是小编对于生活中的基本医学常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于生活中的基本医学常识的1点解答对大家有用。