有双下巴怎么才能减掉

你认为娱乐圈的哪些明星美的有高级感？

谢谢你的邀请。要说娱乐圈的明星那可多了去了，论起哪些明星有高级感的并不多见，首屈一指的当属范冰冰了。范冰冰的美丽曾经让不少男人垂涎、令一些女人妒忌，就是影视圈中一些大佬大咖也都以与其亲密接触而乐此不疲、沾沾自喜……

我觉得娱乐圈没有高级的美的明星，给人一种高级美感，娱乐圈的演员，她们和我们普通人老百姓长得一样，两只胳膊两条腿，一个脑袋顶上天。

稍微打扮一下，拍个电影，拍个电影连续剧，身价百倍，提高自己的知名度，赚了很多的钱，大家就因为她们长得很美，特别是追星的人，把她们捧的高高在上，感觉是超级的美丽。

就因为她们是明星演员，经常在电视电影上和公共场所露面，给大家留下深刻的印象，娱乐圈的演员工作性质就是这样的。

我们民间的女人，才叫真正的美，超级的美，因为生活空间小，每天在工厂上班下班，长得在漂亮，大家也不了解，也看不到它们的美丽漂亮容颜。

不管是明星演员或者是民间女人，地位不同，身价就不同，也有很多的娱乐圈的演员和民间女人一样，长得很丑，比如扮演《还珠格格》的演员，李启明，容嬷嬷大家认为她长得漂亮吗？是不是和我们普通人一样？

我们在今日头条里有一些拍的抖音小视频，有的美女真是超级的美，美翻了天。娱乐圈的演员和普通的老百姓其实都一样，有的长得很丑，有的长得很美，每个人欣赏的眼光不一样，我个人认为民间的美女是最美，最漂亮的，最纯洁，天真无瑕。

谢邀答题！

娱乐圈里的靓男美女太多太多，但要说真正美出高级感的，恐怕并没有多少人敢承受。既然有人要问，那就说几个知性的+++！

李婷。因在电视剧《外来妹》中扮演阿芳，李婷红极一时。由于中学时就做过电视节目主持人，毕业后又做过记者和秘书，李婷的知性美是容在骨子里的。在自己短暂的人生里，靠扎实的演技，在《西部警察》、《英雄无悔》、《清凉寺钟声》、《大江东去》等作品中为观众留下了美的形象。可惜，2012年8月，因乳腺癌去世。

俞飞鸿。有人说俞飞鸿活的非常纯粹，既不主动曝光自己，也极少接受采访，没有戏就消失在娱乐圈。俞飞鸿的同学刘爽在接受记者采访时评价俞飞鸿说，俞飞鸿是典型的南方姑娘，皮肤白皙细腻，眼睛又大又水灵，平时不化妆仍旧很好看。而且，俞飞鸿是所有女同学里最会打扮的。而徐静蕾是这样评价俞飞鸿的：感觉俞飞鸿属于第二眼美女，她的美没有攻击性。第一眼只是觉得很舒服，第二眼就觉得很美，再一看觉得不仅美还很有气质。可俞飞鸿自己说，她不需要任何人评价。

陈数。自幼学习舞蹈，做影视演员之前，在东方歌舞团演出6年。拥有自己的个人微综艺《SHU理生活》，是靠自身的质感和气质行走在美妆界的博主。平日里习惯于把自己的穿搭造型当成一种职业状态审视。因而，岁月对陈数慷慨地给予了宽容，不仅没有让她暗淡，反而使其多了一种经年沉淀的美。

有双下巴怎么才能减掉？

对于双下巴，首先我们要了解它是怎么形成的，然后再来针对性的练习。

双下巴的4种形成因素：

1、单纯的肥胖

肥胖，全身脂肪都多，脸部脂肪堆积形成褶皱，就有了双下巴。

2、皮肤松弛老化

皮肤松弛后，没办法兜住下巴脂肪的下垂，就会有了双下巴。

3、不良的身体姿势

坐没坐相，站没站相，不抬头挺胸，而是弯腰驼背，伸脖子，长期低头，双下巴不知不觉中就有了。

4、咀嚼习惯

喜欢吃软的食物，几乎不吃需要通过较大量咀嚼的食物，少了肌肉锻炼，也很容易有双下巴。

怎么办：

双下巴太烦人，大家基本上第一眼是看脸，看到双下巴第一印象就觉得这个人——挺胖，这样就很吃亏了。那该怎么办？

☝现在医疗整形发展的迅速，很多人急功近利，选择通过手术解决，但是整容风险大，还容易越整越僵硬！

今天跟大家分享一套动作，帮助消除双下巴，不仅没有副作用，在消脂的同时，还能够保持脸部的年轻态，皮肤更紧致！

调整颈部体态：

（一）平常低头造成的双下巴，就应该先从颈肩入手，让颈肩重新直立起来，加上下巴肌肉拉伸的方法

减少精加工的淀粉类食物的摄入，多吃粗粮果蔬，能够促进消化，减少糖分转化成脂肪，堆积。

（二）然后再进行下巴和脖子的局部拉伸运动，进一步消除下巴脂肪。

（三）表情练习，拉伸脸部肌肉，消除脸部和下巴多余脂肪。

▲表情动作不要将一个动作停留太久，以免表情僵化，长皱纹哈。

保持好的饮食和作息习惯很重要，在配合有针对性的练习，一定会消除双下巴的哟~

想瘦下巴，教你几个安全实用的瘦下巴方法，希望可以助你一臂之力。
如何

的同时，还要坚持每天吃一颗瘦脸果，这样效果会更好。平时饮食上一定要多吃西红柿、芹菜、胡萝卜等含钾质高的食物，如果你比较喜欢吃水果，也可以选择吃苹果、香蕉等瘦脸水果，总之多管齐下，你一定可以成功实现瘦脸，做个小脸美人的。

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