丹田是哪个穴位（丹田指的是哪个部位）

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1打坐入睡要守哪个穴位

1、您好，打坐时意守神光内敛，收到后脑勺处。神光是指意念。是“打坐朝后脑勺看”。一般是心念心经，把那个“监查意识”守在中丹田处。守在这里不容易生杂念。

2、打坐时应该意守丹田。丹田是天，地，人三窍中的人窍，。是修行的基础。除非你已经龙虎交会，金丹大成。这时候才是三花聚顶，五气朝元的时候。开天窍，引神气入泥丸，可以有仙光下降接引。

3、无论初习或久习，坐处必须使臀部垫高三寸，初习打坐的人，两腿生硬，可以垫高五寸，日久可以渐渐减低（如臀部不垫高，身体重心必定后仰，使气脉阻塞，劳而无功）。下座时，用两手揉搓面部及两脚，使气血活动，然后再离座，并且应当作适度的运动。

4、讲讲其他的。常常听人说 气运丹田，意守丹田，这里所说的丹田就是位于脐下三寸的关元穴，称为下丹田。印堂，就是所谓的上丹田。我冥想打坐时习惯守上丹田，但初学者更好不要守眉心印堂，容易引起头晕。但确是个明神醒脑的好穴。

2气海穴的准确位置图:丹田位置

【气海穴】位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。 【取穴】取穴时，可采用仰卧的姿势，从肚脐向下量约5寸处，按压有酸胀感。

气海穴；又名脖胦《灵枢九针十二原》说：肓之原，出于脖胦，脖胦一；是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下一寸半，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。取穴位置 位于下腹部，前正中线上，当脐中下5寸。

①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。 ②人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。 上丹田在头顶百会穴，有说在两眉间印堂穴。 中丹田在胸部膻中穴，有说巨阙穴。 下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。有说在脐上神阙，又称祖窍，有说为足掌心之涌泉穴，其说不一。

气海穴位于腹正中线脐下5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

3人的关元穴在哪艾灸关元穴有什么好处及怎么灸

艾灸关元有培肾固本，补益精血，调理冲任的作用，是古今保健要穴。现代研究表明，艾灸关元穴，氧摄取率明显降低，耗氧量明显增高，能增加机体代偿能力，提高机体免疫功能。3 关元穴位配伍艾灸作用 配气海，肾俞穴，神阙穴，有培肾固本的作用，主治急救中风脱证。

关元的准确位置图和作用 关元的准确位置： 关元穴的位置在肚脐垂直向下3寸处。1寸大约3厘米，脐下3寸，大约就是自身四指并拢的宽度，大家可以用自己的手比着找到穴位。关元穴的作用： 关元穴有培元固本、补益下焦的功效，适合元气亏损、宫寒、痛经、肾虚、尿不顺者使用。

关元穴、气海穴，这一组穴位的组合具有培元补气， 壮阳固脱，调经止带的功效。临床当中主要用于治疗小腹疾患、妇人疾患、肠胃疾患及虚证。关元穴关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。元就是元气、天气，是万物生长的根本。关元就是元阴元阳出入的地方。元气充足，人体当然更加强健。

4请问会阴穴在哪?丹田在哪?

1、下丹田，会阴穴。位于会正中，前与之间。是任、督二脉的起点。中丹田，位于上丹田百会穴和下丹田会阴穴的连接线与神阙穴和命门穴连接线相交点。

2、丹田分为上、中、下三处 上丹田，百会穴。位于后发际之上七寸，约当两侧耳廓尖连线的中点，头顶心处。 下丹田，会阴穴。位于会正中，前与之间。是任、督二脉的起点。 中丹田，位于上丹田百会穴和下丹田会阴穴的连接线与神阙穴和命门穴连接线相交点。

3、这里指下丹田。在肚脐下一寸半。或者说，从头顶心（百会穴）与大小便中间点（会阴穴）连一条线，在条线上肚脐下5寸这个位置。其实，丹田不是一个点，是一个范围。在身体内部从肚脐里面到会阴这个区域可以算是吧。初学的人不要死守（死死想那里）。只是分点注意力在那里。

5中医的丹田穴位在什么位置

丹田穴就是关元穴，在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

出于脖胦，脖胦一”；是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

应该是：肚脐下边一个穴位叫气海，这就是道家所谓的下丹田。还有中丹田，就是膻中学位。上丹田在两眉中间，又叫印堂或天目穴 。通常只说丹田的时候指下丹田。如果练气功意守丹田，意守肚脐即可。

您好！传统意义上，丹田在脐下三寸，即手指并拢，从小指外侧缘到食指外侧缘的长度。但是人不是一个平面，而古人的解剖是要求人体平躺，因此，这个“脐下”，实际上朝腹中方向，故丹田是个区域，在腹中。

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