每天喝柠檬水对身体有好处吗？
现在市场上有很多柠檬。爱美的女人可以买一些柠檬喝水。很多女人喜欢做一些柠檬泡在水里喝。有的可以直接买新鲜柠檬，切片泡在水里。有些人受不了酸味。有些女人会用蜂蜜腌制柠檬，然后在水里喝，味道会更容易接受。虽然有这么多好处，但柠檬并不是盲目喝，很多人只知道它的好处。今天，让我们来看看喝柠檬水对身体的好处和坏处。如何喝它更健康？
喝柠檬水的好处：
1、 美白养颜
喝柠檬水可以让皮肤变白，这让很多女性非常受欢迎。据说100遮千丑。柠檬中的维生素含量很高。如果长期坚持饮用，对皮肤有很好的滋养作用，可以防止女性脸上的斑点，使皮肤更加细腻白皙。
2、 能提高免疫力
经常喝一点柠檬泡水，里面的维生素C，对身体有提高免疫力的作用，能很好地预防感冒的发生，还能抵抗一些细菌的感染。
3、 平衡pH值
柠檬虽然特别酸，但属于碱性果实，所以经常喝一点柠檬水可以维持人体的正常pH值，对身体起到一定的保健作用，增强人体体质。
4、 预防便秘
经常喝一点柠檬水，可以促进大肠蠕动，帮助你更好地排出粪便和体内的一些杂物，可以预防和改善便秘的发生，从而发挥解毒和美容的作用。
5、 清热化痰
尤其是秋冬季节，天气相对干燥，人们更容易感冒咳嗽。这时喝柠檬水可以滋润喉咙，预防感冒咳嗽。
禁忌喝柠檬水：
1、 尽量选择晚上喝，因为晚上喝也有利于第二天早上二天早上的排便，所以起到很好的排毒作用，但是睡前不要喝。喝柠檬水后，记得刷牙，里面的酸会伤到牙齿。
2、 喝柠檬水时不要空腹喝，因为柠檬酸，会伤胃。如果你胃不好，不建议喝柠檬水。
3、 最好用45度左右的水浸泡柠檬水，效果会更好。因为太热的水会破坏里面的维生素。
喜欢喝柠檬的朋友一定要记住这些注意事项哦，不要盲目喝酒
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每天喝柠檬水好吗？用半片泡一杯500毫升？
很高兴回答你的问题，这里是平平家庭美食
首先，柠檬富含维生素C水果，很多人都把它当成美容食品，而且它还有美白养颜的作用
但不建议每天多喝柠檬水。可以每天喝，但要适量。每天喝。100ml左右柠檬水，浸泡1-2一片柠檬就可以了
而且柠檬含有大量的酸性物质，对牙齿很不好，所以每次喝柠檬水都要漱口
最后，温馨提醒，胃不好的人不要空腹喝柠檬水，会对胃产生一定的影响
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