谷雨时节的由来及养生常识

春分，是二十四节气之第6个节令，春天的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;在每年的阳历4月19日—21日交节。以下是小编为大家整理的谷雨时节的由来及养生常识，希望对大家也有帮助。春分的来历阳历4月20日或21日节气交

春分，是二十四节气之第6个节令，春天的最后一个节气。斗指辰;太阳黄经为30°;在每年的阳历4月19日—21日交节。以下是小编为大家整理的谷雨时节的由来及养生常识，希望对大家也有帮助。

春分的来历

阳历4月20日或21日节气交春分，这一天太阳光抵达赤纬30度，当天晌午用圣表测杆影，影长为古尺五尺三寸二分，等同于今日的1.313米，夜里观察北斗七星的斗柄偏向辰的部位，其实就是东南方向，这时候一般为农历三月，也叫辰月或蚕月。十二消息卦为夬卦，艮卦夬表明气血占多数，温度已高，适合大家平时种地。

《月令七十二候集解》载：“三月中，自降水后，土膏脉冲，今又雨其谷水也……盖谷以这时栽种。”这儿从降水开始“雨”到补雪的“雨”，同为一字却有了很大转变，雨水是由寒冷的冬季回暖后初细雨，温度低，雾水细绵绵不绝，随清风漂落，有I寸落地后留宿即冻成冰。从降水到春分已历经2个月，春天早已一半以上，温度也稳定下来出来，很少出现忽冷忽热的状况了，这季节，空气湿润降雨量充足，极适合农作物栽种及生长发育，这时候的雨是“雨生百爷”的意味。但是这春分的谷字并不是指补子这一种农作物，反而是农作物总称，通指我们平时所讲的“五谷杂粮”，即农作物、粮食作物。

谷雨节分三候。“初候萍始生”，“萍”是指河面卜的水生花卉浮萍草，这表明这时水的温度上升，已可以满足浮萍草生长需要了。“二候鸣鸠拂其羽”，鸣鸠便是斑鸠鸟，这时候经常可以看到斑鸠鸟在地里树枝鸣叫声并不断用口在整理自已的翎毛。“三候戴降于桑”，戴是指戴胜鸟，谷雨时节柿子树生一长充沛，常常能够看见戴胜鸟在柿子树丛里飞着。民间谚语说“春分头，蚕子头”，春分二遍蚕，谷雨节柿子树花繁叶茂，为蚕儿的发育带来了比较好的食材，蚕农一般不会放了这关键时期的。养蚕技术也是许多人谋生的一条关键的路径。蚕儿生长发育好，桑蚕丝生产量大，能够为大家提供更好的丝织品。

不要小看这小小蚕儿，它曾经在我国古代的古丝绸之路和其他海陆通大街上，织出了七彩桥梁。

谷雨时节，恰好是长江下游地域冬麦孕穗期、出穗的阶段，民间谚语说“春分麦怀孕”，“春分麦伸直”，就是这个道理。长江以南降水量明显增加，早稻健康成长，油莱花结角，地面花团锦簇，风景光彩夺目。这时候“下雨百爷生”，雨水功效十分重要，“麦怕胎里旱”，快速生长农作物一定要有足够的降水补充。古时候遇有大旱，老百姓也只能是造化弄人，而当今社会，伴随着科技水平发展，大家可以借助各种各样水利建设工程，如水利枢纽、水窖、水井等，采用喷灌设备、灌溉等节约用水耕种方法来确保农作物的需求，获得粮食作物的大丰收。

“清明节见芽，春分见茶”，清明时油茶树长出嫩绿的新芽，那时候采收的茶称明前茶，茶芽嫩小，生产量低。等到春分时，新芽成长为茶青，质量_卜乘，有利于生产加工采收，味美形佳，为酒中卜品。清同治《通山县志》载：“春分前摘茶，细如雀舌茶，曰‘雨前茶’。”古时候将补雨节日收集的佳品上贡朝中。《清嘉录》载：“谷雨节前，邑侯采购东山岛碧螺春茶入贡。”民俗这时都是摘茶、做茶叶、买卖的好时机，刚上市雨前茶，翠绿细嫩，一杯清香茶，四方品铭人，鲜果茶给人以是指雅致的品位体验幸福。

春分中二十四番花信风中最后的三信牡丹花、茶蔗、辣花陆续对外开放。“三月三，红樱凉帽单衬衣”，谷雨季节是春天的最后一个节气了，这时候的太阳十分充裕，温度已超20℃左右，大家沐浴着春的温暖舒适，就需要心旷神怡地进到炎热的夏天了。

谷雨养生基本常识

饮食搭配应“五低”

在春分时，大家日常饮食应当要了解少盐、低脂肪、少糖、低胆固醇另外就是低刺激性这5大领域。少盐说白了，便是少吃点醋酸盐，根本原因是吃醋酸盐过多很容易引发高血压，因此人们每日服用醋酸盐不得超过6克;低脂肪也就是说我们要少食植物油脂，每日摄入量植物油脂不得超过总产量饮食的30%。

少糖也就是说大家在平常必须少吃点游离糖，食用糖太多极有可能会影响到了人体身心健康;低胆固醇我想大家尽量少吃带有胆固醇高的小动物食品类，身体内的胆固醇过高也会导致心肌梗塞和心血管及心脑血管等各种疾病，大家每日服用肉类不得超过300克;低刺激性即少吃点辛辣刺激食物。

早上起床喝一杯水

在春分时大部分地域还多大风天气，这时候身体的水分很容易外流，抵抗能力便会随着降低，所以容易会有发烧感冒跟很多慢性疾病。在这时候“补”水就显得非常关键。尤其是在睡一觉起来之后，人体内水分耗费比较多，早上的情况下多饮水，不仅能够填补因人体代谢失去的水份，还可以预防多种多样病的发生。

少吃点躁热物

春天应选用吃一些低热量、高纤维素、高矿物质元素食材，例如新鲜水果，包含茼蒿、西兰花、茼蒿菜、香椿头、蒲公英花等，这种可以起到清热去火、散血清目，利通二便、醒脾开胃的功效。春夏季要少食酸性水果和辛辣刺激性食物，不然会使肝气更旺，伤到肠胃。暮春时节，在适度进餐高品质蛋白类食物及蔬菜水果以外，可饮用绿豆粥、赤豆汤、酸梅汁及其绿茶叶，避免身体内积热。不适合进餐牛肉、羊肉、重庆火锅及其朝天椒、麻椒、胡椒粉等大辛热门之品，防止邪热化火、引起疮痈疖子等病症。

多喝茶

细雨增加，温度飙升，茶枝丰叶满肉厚，新茶品质高。“你我皆凡人”，茶从古到今便是人们生活的必需品。茶的保健功效，及其茶道文化在我国深得人心。茶里的多酚、维他命及其碳水化合物对人体健康都有帮助，按制做程序流程，分成绿茶叶、绿茶、白牡丹茶、普洱茶叶、淡茶这些。绿茶叶归属于不发酵茶叶，如龙井茶、碧螺春茶等，绿茶叶据悉有良好的预防肿瘤疾病或心脑血管疾病的作用;红茶属于全发酵的茶，如锡兰红茶、武夷山红茶等，绿茶因为经由发醇，比绿茶叶对肠胃的刺激减少，比较合适平常肠胃功能偏寒、肠胃不好的群体;也有比较常见的普洱茶叶，归属于黑荼的一种，茶多酚含量高，可减肥瘦身排脂，调理内分泌作用。谷雨过后针对不同身体素质、不一样爱好，饮喝茶，踏踏青，对心身具有较好的缓冲作用。

抗过敏

谷雨过后，降水增加，清风乱絮，莺飞草长，百花争艳，外感风寒寒邪，里有湿浊，非常容易引起感染性疾病，有着过敏体质的人更应当注意挡风遮雨避湿抗过敏。中医药学医治感染性疾病主要采用除风湿消痒，由此可见风和湿声东击西是中医讲过敏的现象关键原理。外出留意佩戴口罩，少触碰蜂花粉，下雨天风天少户外运动。

防感冒

谷雨过后，温度逐渐升高，北方地区多风，风劲则寒，风弱则暖，故昼夜温差大;南方多雨，降水潮冷，故温度忽高忽低，时冷时热，体弱者添减衣服裤子不到位，就容易生病。故平常需要注意挡风遮雨防冻保暖。

春分的农事活动

一、蔬菜水果农活概述

1、露地蔬菜移栽。春分前移栽阳畦预苗的西红柿、青瓜、白菜等农作物，要浇暗水覆盖地膜，推动缓根，移栽前7-10天需要进行超低温炼苗，以满足露地栽培生长，与此同时喷洒云大-120 美施乐，提升抗病力和抗低温性。

2、继续做好害虫防治，对瓜类蔬菜病虫害的霜霉病、霜霉病、病疫、蔓枯病等，茄果类的叶霉病、褐斑病等，及其芽虫、介壳虫、茶黄螨(叶子螨)、斑潜蝇等虫害提升药物预防。

二、水果树农活概述

1、幼时种植园

春梢补肥和"小寒"至"春分"新植的植物上肥，对新梢转绿缓慢，可以进行根外追肥。冬天绿肥作物收刈压埋，切除花骨朵、琬润。种植园疏沟，搞好排水管道工作中，树杆培砂防天牛伤害。翻耕作畦栽种绿肥作物。打药预防飞虱、恶生叶虫、木虱、桔潜、芽虫和疮痂病、炭蛆病、霜霉病。

2、成年人结论树

⑴花再补肥：尤其是对结论量多并株型较差的树，在谢花后春梢转绿时，施一次速效肥起保果功效。

⑵梳果：杏树一般在花落后半个月逐渐梳果，在20日内完毕。在这段期间梳果要趁早。

⑶提升土壤管理：开展松土、培土、输通给排水工程。

⑷预防疾病虫、保春梢：关键预防疮痂病、霜霉病、炭蛆病、飞虱、花骨朵疽、金龟子等。

⑸喷洒生长激素：花败后喷洒30ppm九二0或1200倍云大–120，第一次生理学掉果后喷洒50ppm九二0或100倍云大–120保果。

⑹控春梢：对旺长落水果树的梢30-40cm强摘顶,柑橘类散生状春梢只剩2-3条生长发育中等水平春梢,其他所有疏除。

三、牧畜农活概述

1、搞好青绿饲料的青储。

2、大力加强春繁工作中，赶上夏季来临以前能繁育两窝，便于安全性渡夏。与此同时，搞好兔瘟防疫针注入，避免兔瘟的产生。

3、再次防止感冒、链球菌感染等感柒，幼畜留意黄白痢产生，与此同时提升禽畜身体内外寄生虫祛除工作中。