如何在 iPhone 上使用 Apple 的健康应用程序跟踪您的体重

如果您想随着时间的推移跟踪您的体重，iPhone 上的Apple健康应用程序可以轻松实现。以下是输入体重和查看记录的方法。

如何在健康应用中定位体重数据

在“健康”应用中跟踪您的体重很容易，但默认情况下，该类别可能有点难找。要找到它，请先打开 iPhone 上的“健康”应用。如果找不到该应用程序，请用一根手指在屏幕中间附近向下滑动以显示搜索栏。输入“健康”，然后点击“健康”应用程序图标。

当健康应用程序打开时，点击屏幕底部的“浏览”选项卡。

在“浏览”页面上，找到“健康类别”部分，然后点击“身体测量”。

在“身体测量”中，轻点“体重”。

之后，您将看到“重量”摘要页面。如果没有数据，请不要惊慌——这并不意味着你没有重量（有免费的月球之旅。）。接下来我们将添加一个重量数据点。

如何将体重测量添加到健康应用程序

要将体重测量添加到“健康”应用程序，请打开该应用程序并导航至“体重摘要”页面。在体重页面，点击屏幕右上角的“添加数据”。

当“体重”卡出现时，您可以在“磅”或“公斤”字段中输入您当前的体重（取决于您所在的地区）。您还可以使用上述字段更改数据点的日期或时间。完成后，点击“添加”。

您的体重将被记录到健康应用程序中。根据需要随着时间的推移重复此操作，您将开始建立数据，以后可以使用这些数据来帮助跟踪体重增加或减轻情况。

您会注意到，在体重摘要屏幕上，由于页面顶部的图表，很容易发现一段时间内的趋势。如果您想查看不同时间段的趋势，请点击“D”（代表“天”）、“W”（代表一周内的变化）、“M”（代表当月的变化）、或“Y”（代表“年”）。

添加完体重数据后，只需离开健康应用程序，您添加的数据就会自动保存。下次您访问应用程序中的“重量”部分时，您会再次看到它。

如何删除健康应用程序中的体重测量值

如果您犯了错误或只是想删除 Health 应用程序中的体重条目，请首先?导航至体重摘要屏幕。然后，向下滚动到底部并点击“显示所有数据”。

接下来，您将看到一个标题为“所有记录数据”的列表，其中显示了您随时间推移的所有体重数据点。点击屏幕右上角的“编辑”，然后点击要删除的体重条目旁边的红色减号（“-”）按钮。

最后，点击出现的“删除”按钮以删除条目。该特定重量数据点将立即消失。根据需要重复。

如何在健康应用程序的摘要屏幕中添加“重量”

如果您厌倦了在每次运行 Health 应用程序时通过菜单查找体重页面，您可以将其添加到摘要页面上的收藏夹列表中。这样，每次运行应用程序时它都会处于前端和中心位置。

为此，首先?导航到“重量”页面。向下滚动到页面底部，然后点击“选项”类别中的“添加到收藏夹”。添加后，它旁边的星星会变成纯蓝色。

之后，单击屏幕底部的“Summary”，您将在“Summary”页面上看到“Weight”。

从现在开始，如果您想快速添加体重数据点，只需启动健康应用程序，点击摘要页面上的“体重”，然后按照上述步骤操作即可。祝你好运，我们为你加油！

如何使用智能体重秤自动增加体重

如果您不想在每次测量时都输入您的体重，您可以获得一个支持 HealthKit 的智能体重秤，它可以为您完成这项工作。

例如，Withings Body+ 智能体重秤将与 iPhone（或 Android 手机）同步。它还会进行其他测量，例如体脂百分比和肌肉质量，并且可以自动将这些详细信息添加到您的 Apple Health 应用程序中。