各位网友们好，相信很多人对冬瓜的功效与作用都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于冬瓜的功效与作用以及冬瓜三种人不宜吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
- 1、冬瓜的功效与作用有哪些
- 2、冬瓜的功效与作用
冬瓜的功效与作用有哪些
冬瓜的功效与作用
冬瓜的功效与作用
1.利尿消肿
冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能 肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
2.减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
3.美容养颜
4.有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
5.清热解暑
冬瓜属于寒凉性的蔬菜，具有很好的清热生津的功效，在夏季尤为明显，可以帮助解暑除烦。
6.养颜护发
冬瓜核里面含有油酸成分的存在，这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性，因此，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
冬瓜的功效与作用有很多，以上为大家做了详细的介绍，所以大家在日常生活中，可以 当的吃一些冬瓜，可以给我们身体带来好处。
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