煮几分钟绿豆汤?
煮3~5分钟的绿豆汤。
煮绿豆汤时要注意以下几点
1.煮沸时间不宜过长,煮沸3~5分钟,以清绿汤为佳。
2.减少氧化,盖上锅盖煮为宜。
3.由于绿豆中的黄酮类化合物与金属离子发生反应,会干扰绿豆的抗氧化能力和治疗效果,并改变汤的颜色,因此不要用铁锅煮。
4.煮绿豆汤时,绿豆皮会自然脱落,很多人会撇去绿豆皮扔掉。真遗憾。绿豆皮又冷又甜。它能解热解毒。其清热解毒作用强于绿豆仁。绿豆皮还含有大量的抗氧化,如类黄酮。
5.煮绿豆汤时,建议绿豆与水的比例为1:10。将绿豆煮成开水中的绿色清汤,将豆汤分开。汤不仅是一种解暑饮料,而且有解毒的作用。把煮好的绿豆从粥里拿出来吃;用去除的绿豆炖肉味道很好。绿豆还能分解肉制品中的毒素。
提醒:绿豆清暑开胃,夏季很受欢迎,但绿豆性寒,体质虚寒的人不宜长时间进食或进食,脾胃虚弱、大便稀、腹泻的人宜少吃。
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 449@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。本文链接:https://www.hnhgjc.com/n/31722.html