水中毒要喝多少水(水中毒一次性需要多少水)

各位网友们好，相信很多人对水中毒要喝多少水都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于水中毒要喝多少水以及水中毒一次性需要多少水的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、你听说过水中毒吗？一次性喝多少水会引起水中毒？
• 2、喝多少升水会中毒？

你听说过水中毒吗？一次性喝多少水会引起水中毒？

水中毒是短时间内喝太多水导致的，不过水中毒很少见， 一般情况下很难一下子摄入过多的水。但水中毒也是有可能会发生的，水中毒最常影响的人群是参加体育赛事、耐力训练的人，或有各种心理健康状况的人。下面具体介绍了水中毒 次性喝多少水会引起水中毒。

一、水中毒的原因

短时间内喝太多水会增加血液中的水分，而这会稀释血液中的电解质，尤其是钠。钠有助于维持细胞 液体的平衡。当钠含量因过量饮水而下降时，体液会从细胞外流到细胞内，导致细胞膨胀。当这种情况发生在脑细胞上时，它甚至可能会危及生命。当钠含量低于每升135mmol，就被称为低钠血症。

二、水中毒的症状

当一个人摄入过多的水并且大脑中的细胞开始膨胀时，颅骨内的压力就会增加，这会导致水中毒的最初症状，包括头痛、恶心、呕吐等。严重的水中毒则会产生更严重的症状，例如肌肉无力、痉挛、抽筋、昏迷、癫痫发作、呼吸困难、脑损伤，甚至是死亡。

三、一次性喝多少水会引起水中毒

有几份报告也为我们了解一次性和多少水会引起水中毒提供了参考：一 康的22岁男子在3小时内喝了6升水出现水中毒、一名9岁女孩在一到两小时内喝了3.6升水后出现水中毒，还有报告描述了在几小时内饮酒超过5升后发生低钠血症。

也有报告称，肾脏每天可以排出约20-28升的水，但每小时排出的水分不超过0.8至1.0升，如果一个人在短时间内喝3到4升水，就会出现低钠血症症状。为避免水中毒和低钠血症，重要的是不要通过饮用超过肾脏排泄量的水，所以每小时的用水最好不要超过0.8至1.0升。

喝多少升水会中毒？

在1小时内喝了超过1L的水就会引起水中毒。

水中毒是机体内水平衡被打破了，摄水量超过了排水量，使体内的水分潴留，体内过多的水从细胞外转移到细胞内后，就会使得脑肿胀和颅压增高，从而引起一系列身体机能的变化。

人体水分的代谢主要依靠肾脏，肾脏的排水能力是有限的，约为0.7L~1L/小时。如果一个人在1小时内喝了超过1L的水，那么肾脏就无法将多余的水排出，就会引起水中毒。

扩展资料

正确的喝水方式：

1、平时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。

2、喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右， 饮水量最好保持在1500~1700毫升。

3、小口喝水比大口灌水更加解渴，也有利于人体吸收。

4、每天清晨起床后、上午10时左右、下午3~4时、晚上就寝前是一天中的四个“最佳饮水时段”。

参考资料来源： -多喝水就是健康？小心水中毒！