大基数小基数判断(怎样判断自己是大基数还是小)

各位网友们好，相信很多人对大基数小基数判断都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于大基数小基数判断以及怎样判断自己是大基数还是小的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、怎样测算自己是大基数还是小基数？
• 2、大基数小基数怎么算

怎样测算自己是大基数还是小基数？

大基数一般指超过标准体重20斤及以上的人；小基数一般指超过标准体重10斤以内的人，计算方法如下：

基数计算方法：（身高cm-110）*2，目前自己的体重斤数（不是公斤数）-上面计算的结果，例如：当下小美身高164cm，体重136斤。

(164-110)×2=108，然后136-108=28，由此计算小美是大基数。

大基数和与它相对的小基数是指身体基数，即身体指数的平衡差（BMI），减肥人士为了方便从而将它们简化，小基数就是指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层比较薄的，大基数与此相反。

标准体重计算方法

标准体重＝身高（厘米）-105，理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重+10％应视为超重，超过标准体重+20％则应视为肥胖。比如一个人身高是165厘米，其标准体重应为60公斤，浮动范围为54～66公斤，超过66公斤为超重，超过72公斤体重则为肥胖。

建议大家不要一味追求体重数字的“健康”或者身材单薄的“美感”，合理饮食、适当运动以及合理的肌肉含量、脂肪含量带来的身体健康，才是真正的美丽。

大基数小基数怎么算

大基数一般指超过标准体重20斤及以上的人；小基数一般指超过标准体重10斤以内的人。标准体重计算：男性：（身高厘米－80）乘0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－70）乘0.6＝标准体重。

大基数一般指超过标准体重20斤及以上的人；小基数一般指超过标准体重10斤以内的人。

标准体重计算：男性：（身高厘米－80）乘0.7＝标准体重；女性：（身高厘米－70）乘0.6＝标准体重。