两个动作帮你轻松缓解？(耳鸣怎么快速缓解)

我国大概有1.3亿以上的耳鸣患者，发病率非常高。出现耳鸣，大部分人会认为是上火或者疲劳引起的。但是，它也可能是一些疾病的早期信号，如果不及早治疗，可能会导致严重后果。

耳鸣，顾名思义，就是在外界没有声音的情况下耳内或颅内听到声音的一种主观感觉，安静环境中，更容易发生耳鸣。

耳鸣的音量一般在5~15dB左右（相当于1m外一根别针从1cm的高度掉落下来的声音），很容易被外界噪声影响，所以大部分人白天觉得没事，一到夜深人静之时，耳鸣会显得特别聒噪。

耳鸣刚开始可能有鸟叫、蟋蟀叫的声音，慢慢地声音加大，逐渐变成一种强的刺激，这种声音叫做啸鸣，频率高，穿透性很强。

大部分人在生活中都遇到过耳鸣，但一般都是非持续性的，一段时间之后会自己消失。这种耳鸣一般不会有实质性的危害。

但如果在睡眠充足、精神状态比较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，就可能是一些疾病引起的。

劳累

过度劳累时也容易出现耳鸣。人体长时间得不到休息，就会影响脑部、耳部的供血，引发耳鸣。

这种耳鸣是短暂性的，一般得到有效的休息，就能缓解。

血栓

一些脑静脉血栓的患者会有耳鸣的症状，这种耳鸣常常在早期出现，去医院检查也可能被误诊为是耳部疾病。

但脑静脉血栓引起的耳鸣有一个很大的特点：它最初发病时可能是一侧耳鸣，而后慢慢过渡为两侧，而且持续时间长。

心血管疾病

大家都知道，心血管病的早期症状是胸闷、胸痛、头晕等，其实，耳鸣、听力下降等也是心脑血管疾病发生的先兆。临床研究证明，86.7%的患者在心血管症状出现之前，就先出现了耳鸣、听力下降的耳部症状。

因此，当不明原因地出现耳鸣、听力骤然下降、耳朵有被堵塞或有进水感觉时，一定及早就诊检查心脑血管，以确诊是否患上了症状隐匿的心脑血管疾病。

听神经瘤

听神经瘤是一种长在听神经鞘上的肿瘤，它的最早期症状就是耳鸣。

但是随着肿瘤增大，患者会出现一侧的听力下降甚至丧失的情况。

耵聍过多

除了一些疾病，耳朵本身的问题也可能会导致耳鸣。比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。

经常有人会说，“十聋九鸣、久鸣必聋”，但是出现耳鸣以后，一定就会向耳聋发展吗？答案当然是否定的。

的确有很多时候，耳鸣发生了，耳聋就会随之出现，但耳鸣和耳聋并不是直接的因果关系。

正常情况下，耳鸣和耳聋都是听力下降的表现，它是随着机体不断衰老而发生的。

如果排除了疾病的诱因，那么出现耳鸣并不会对耳朵健康造成威胁。因此，并不是因为耳鸣影响听觉，从而导致耳聋的出现。

为什么会出现耳聋呢？

一方面可能是听觉的持续下降造成的；另一方面则可能是上述疾病不加控制，病情恶化而致。

因此，出现不明原由的耳鸣，一定要先及时去医院排除病因，谨防病情恶化而造成更大的危害。

出现耳鸣，首先应该去医院查明病因，如果是疾病所致，那么对症下药即可恢复。

如果是生理上的耳鸣，我们可以用下面两个办法来缓解。

01

三步缓解耳鸣

①双手分别压住两侧耳部，用手指弹打后脑，刺激颈部神经；

②将耳廓轻轻折起，弹打耳朵；

③双手挤压耳朵。

此外，用七星拍轻轻拍打颈后上中下三脉，也可以辅助缓解耳鸣症状。

02

三个耳部穴位

耳朵上面有三个穴位，分别是耳门、听宫和听会，按摩它们能预防和缓解耳鸣。

【位置】张开嘴巴，耳朵前面会有一个明显的凹陷处，三个穴位都在这条凹陷的经脉上。

【方法】当出现耳鸣时，可以张开嘴巴，用指腹轻轻的揉搓凹陷处，就能缓解耳鸣。

没有耳鸣的朋友，也可以用上面的两个方法来预防它的发生。长期做这两个动作，还可以使我们耳聪目明哦~

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