睡觉整夜做梦是什么原因?(为什么一睡觉就做梦)

谢谢。要说什么原因为什么一睡觉就做梦?我认为你最主要的原因是:你没有达到深睡眠,因为人在深睡眠阶段是不做梦的。恐怕很多人都有这样的经历,就是一睡下就开始做梦,跟电视连续剧一样,一集一集的接着做,有时被尿憋醒了,迷迷糊糊起

谢谢。要说什么原因为什么一睡觉做梦?我认为你最主要的原因是:你没有达到深睡眠,因为人在深睡眠阶段是不做梦的。

睡觉整夜做梦是什么原因?(为什么一睡觉就做梦)

恐怕很多人都有这样的经历,就是一睡下就开始做梦,跟电视连续剧一样,一集一集的接着做,有时被尿憋醒了,迷迷糊糊起来撒完尿后,回到床上刚睡下,梦就又开始了,可是,辛辛苦苦做了一宿的梦,等醒来后,连一个也没有记住!

睡觉整夜做梦是什么原因?(为什么一睡觉就做梦)

睡觉整夜做梦是什么原因?(为什么一睡觉就做梦)

出现这种情况,一般有两个原因,一是近段时间过于劳累,按理说人累了,倒在床上就睡着了,可是情况却不是这样的,睡是感觉睡着了,可是不能进入深睡眠状态,有时还会被不是太大的声音所惊醒,醒醒又迷迷糊糊睡着了,就这样重复着,直到彻底醒来,仍感觉没有休息过来,浑身紧绷绷的。

睡觉整夜做梦是什么原因?(为什么一睡觉就做梦)

另一个原因就是,有心事!俗话说:先睡心,后睡身,如果心里有事,也会出现这种情况,有人说:心里有事的人,容易失眠!你说的没错!但是,他这种心里有事,还没有到失眠的程度,这种状态的心事,往往是些鸡毛蒜皮的小事,事虽不大,可是心里又放不下,心心念念挥之不去,这样就造成了不能进入深度睡眠。

那有没有办法解决这一现象,有的!首先第一步先解决清空心思的问题!就是为了睡身,先把心睡好,睡前冲个热水澡,刷刷牙排除一切杂念,只留一个念头:洗洗睡!再就是适当缩短一下睡眠时间,等状态调整过来后,再适当延长,经过一段时间的训练,保证能够进了深度的睡眠,并且梦虽然做的少了,但是醒来后,记得清清楚楚,你若相信我的话,不妨一试!

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