香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

香蕉是一只低GI和中GL的水果,高碳水化合物,高钾的一种水果,减肥期间不适合多吃香蕉干。香蕉和香蕉干营养价值主要有以下的差别:1、热量上的差别:新鲜的香蕉每100克大概有多少93克左右的热量(食物库上的数据),而香蕉干

香蕉是一只低GI和中GL的水果,高碳水化合物,高钾的一种水果,减肥期间不适合多吃香蕉干。香蕉和香蕉干营养价值主要有以下的差别:

1、热量上的差别:新鲜的香蕉每100克大概有多少93克左右的热量(食物库上的数据),而香蕉干每100克就含有200多克的热量,甚至更好,如果加工工艺加入油或者糖就会更高。所以香蕉干热量要比香蕉高得多。

2 维生素的损失 新鲜的香蕉中含有的维生素,虽然不多,但制作成香蕉干,就会有一定的损失。

建议有条件的,还是吃新鲜的香蕉,减肥期间不适宜多吃,吃了可以减少响应的主食的量。

烤箱烘烤水果——香蕉干做法?

在超市买烘干的水果不放心,在家做有比较费劲,真是一个头疼的事情,今天就教大家如何在家烘干香蕉干。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

将柠檬切成一半,用工具挤出柠檬水备用。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

将香蕉去皮,切成片,均匀的摆放在烤盘上。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

将香蕉片正反两面分别刷上柠檬汁,如果想要甜的香蕉片,往柠檬水里加些糖混合均匀放入。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

将烤盘放入烤箱里,温度调到160℃,慢慢烘干,时间比较长,至少2个小时以上。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

温度后期可以调整到100℃,这个看水分蒸干情况,这样比较快一些。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

在烘干期间,看情况对香蕉片,进行翻面烘干。

香蕉干和香蕉的营养是一样的吗?(香蕉干)

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 449@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。本文链接:https://www.hnhgjc.com/n/5830.html

(0)
上一篇 2022-03-17 23:10
下一篇 2022-03-17 23:11

相关推荐

  • 车贷应不应该提前还完(这些因素都要考虑)

    虽然汽车贷款属于一种短期贷款,贷款期限一般最长不超过5年,但还是有的借款人会考虑提前还款的,或许是为了省回一些利息,下面一起来看看车贷应不应该提前还完?车贷应不应该提前还完要考虑贷款利率、违约金以及用

  • 怎么拍比较性感的照片(怎样拍照撩男朋友)

    您还在为拍私房照而不会摆姿势烦恼吗?让您告别平庸的姿势,超辣,只有性感没有低俗!想要拍摄什么主题的照片,一定要寻找相对应的环境去拍摄。室外拍摄一定不要逆光拍摄,最好携带反光板。室内拍摄,注意补光,如果

  • 防止钢铁锈蚀的方法

    简要回答首先防止钢铁锈蚀,可以在打造时,预先加入一些其他的元素,以此来改变钢铁内部的组织结构,比如把铬,镍等金属加入到普通钢铁当中,来制成不锈钢,这样就会大大增加钢铁产品的抗生锈能力。01其次,

    热点资讯 2022-04-25
    67
  • 纳智捷是哪个国家的品牌?(揭开公司详细简介)

    汽车品牌之中,多到让人数不过来,琳琅满目的汽车品牌最让我们熟悉的是日系车、德系车等品牌。今天跟大家说一个比较少见的品牌,说的就是纳智捷,在国内很少能够看到纳智捷汽车的身影,大家很想知道纳智捷是哪个国家

    热点资讯 2022-05-28
    58
  • hmscore可以卸载吗(hms(core关闭通知))

    HMSCore是HuaweiMobileServiceCore的缩写,翻译成中文是华为移动核心服务。它是华为应用生态的重要组成部分。它能够为用户提供更智能、更快和更好的体验,也能够为应用开发者

    热点资讯 2022-05-28
    66

联系我们

qq:65401449

在线咨询: QQ交谈

邮件:65401449@qq.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信