孕妇是特殊人群,需要好好照顾,尤其怀孕前三个月属于孕早期,这时候胎儿的发育还不稳定,孕妈妈不仅要学会躺,还有很多需要注意的地方。那么怀孕前三个月注意事项有哪些呢?下面一起来看看。
1、继续补充叶酸
怀孕前三个月,也是胎宝宝神经管发育的关键时期,刚怀孕30天需要继续服用叶酸片,预防胎儿发育神经管畸形。
2、少吃多餐,清淡饮食
在怀孕早期,很多孕妈妈的胃口都不好,这时候可以选择少吃多餐,另外每日三餐以清淡为主。
3、注意休息,避免劳累
怀孕早期很多孕妇都很容易觉得疲劳和嗜睡,孕妇千万不要逞强,该休息时就休息,千万不要让自己觉得累,更不能做剧烈运动,包括同房。
4、避免环境污染
包括环境,有害的废气,有害物质等污染,给宝宝创造一个好环境。
5、保持轻松愉悦的心情
如果孕妈心情不好,情绪波动大,长期紧张焦虑,对胎宝宝也是有害无益。
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