首先，儿童身高与许多因素有关，遗传因素非常关键。当然，后天因素也是主要因素，如后天脾胃问题。我们必须养成良好的生活习惯和饮食习惯，规律饮食，均衡营养，不挑食，不暴饮暴食，肉、蛋、牛奶、蔬菜和水果相互搭配，而不仅仅是我们经常吃的东西。
第二，充足的睡眠也很重要，因为孩子的发育高峰是在深度睡眠中，如果长时间熬夜，或者作息不规律，会影响孩子的生长发育。
第三，适当的运动，还可以增强体质，促进身体新陈代谢，增加食欲，儿童食欲好，消化功能正常，还可以促进儿童的生长发育。
第四，经常调节儿童的脾胃，经常使用一些保健品来提高免疫力，经常做艾灸和儿童按摩。只有增强脾胃的运输功能和吸收功能，才能从根本上保证儿童的正常生长发育。
第五，要抓住儿童生长发育的黄金关键期，适当补钙，多晒太阳，尤其是春天是发育的黄金时期，
因此，儿童的生长发育，身高与许多因素有关，一定要多方面配合，才能使儿童的身高突飞猛进！
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吃什么疏菜长个子？
可以种植花椰菜，花椰菜含有维生素K，茄子，吃茄子也可以长高，因为茄子含有人体长高所需的维生素E、P。另外，多吃高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长高。例如：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类等。还有一些新鲜的蔬菜和水果富含维生素。最重要的是，要保证充足的睡眠，不能熬夜玩游戏，减少对手机和电脑的接触。研究表明，长个子是在夜间睡眠中进行的。
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