低热低糖水果热量表?
1. 常见的高糖水果
香蕉:每100克91大卡葡萄:每100克70大卡荔枝:每100克71大卡甘蔗:每100克72大卡龙眼:每100克70大卡红枣:每100克12大卡
2. 常见的中糖水果
苹果:每100克52大卡梨:每100克橙子:每100克47大卡草莓:每100克32大卡桃子:每100克48大卡橙子:每100克43大卡猕猴桃:每100克40大卡菠萝:每100克50大卡梅子:每100克35大卡
3. 常见的低糖水果
西瓜:每100克30大卡葡萄柚:每100克33大卡黄瓜:每100克23大卡番茄:每100克23大卡樱桃:每100克46大卡柠檬:每100克35大卡
水果,低卡之王?
卡路里:22大卡/100g
在水果中,圣女果是当之无愧的低热量之王,每100克只有22卡路里,是水果中最好的减肥产品。
使用低热量水果减肥是非常科学的,因为营养学家认为,无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪,最终的减少都是卡路里的摄入。
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