十大最好吃的海鱼

1、三文鱼。三文鱼也叫大马哈鱼，是主要分布在大西洋和太平洋、北冰洋交界水域的一种海鱼，三文鱼不仅肉质鲜美，而且营养丰富，含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，能够有效预防心脑血管疾病。

2、金枪鱼，金枪鱼是一种体型较大的食肉性鱼类，它们的平均体长可达2米，体色多为蓝色和银色，金枪鱼的鱼肉肉质细嫩，非常美味可口，而且蛋白质含量非常高，是十大营养价值最高的鱼之一。

3、鳕鱼，鳕鱼是广泛分布于世界各大洋的一种冷水性鱼类，也是一种经济价值极高的鱼类，鳕鱼肉质鲜美，营养丰富，其蛋白质含量比三文鱼还要高，是世界很多国家的主要食用鱼类，鳕鱼的肝脏还可以提取鱼肝油。

4、鲅鱼。鲅鱼是主要分布在我国沿海地区的一种海鱼，新鲜的鲅鱼肉质厚实，不仅味道鲜美，鱼刺也很少，经常被用于制作家常菜，也可以腌制成咸鱼罐头，鲅鱼中的蛋白质和维生素含量都非常高。

5、河鲀，河鲀鱼在我国的热带、亚热带和温带海域都有分布，是一种肉质鲜美、营养丰富的高档海鱼，河鲀鱼蛋白质含量非常高，在日本和韩国经常被加工成各种料理，在我国主要被加工成盐干制品。

6、石斑鱼。石斑鱼是主要分布在我国台湾海峡和南海地区的一种上等食用鱼，其鱼肉肉鲜美，营养丰富，高蛋白低脂肪，同时价格也十分昂贵，是很多高档宴席上必备的食用鱼。

7、带鱼。带鱼是我们经常食用的一种海鱼，主要分布在我国沿海地区，带鱼的鱼肉肉质细腻，刺少，经常被用来清蒸、红烧、油炸，也可以做成火锅和西式料理，非常受人们喜爱。

8、比目鱼。比目鱼也是一种非常受市场欢迎的海鱼，其肉质细腻，口感鲜嫩，而且营养丰富，所以深受人们喜爱，经常被用来清蒸和红烧，也可以制成罐头和生鱼片，其肝脏还可以提炼鱼肝油。

9、秋刀鱼。秋刀鱼也叫竹刀鱼，因其体形细长如刀，在秋天生产而得名，秋刀鱼的鱼肉味道鲜美，适合蒸、煮、煎、烤等多种烹饪方式，而且物美价廉，营养价值极高，所以深受消费者喜爱。

10、龙利鱼。龙利鱼是主要分布在我国近海海区的一种海鱼，其肉质鲜美，口感爽滑，营养丰富，而且没有鱼刺，所以深受人们喜爱，龙利鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，对预防和治疗心脑血管疾病都有很大的好处。

扩展阅读

吃鱼的十大好处

1、促进发育。

富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年，发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现，每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克)，可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。

2、延长寿命。

一项经过16年观察的新研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。

3、预防哮喘。

儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示，在6~12个月内开始吃鱼的孩子，到4岁时，患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论，这可能和多吃鱼有助抗炎有关。

4、保护皮肤。

鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。

5、提高精子数量。

饮食习惯对想要怀孕的朋友相当重要。美国马萨诸塞州总医院生育中心发现，喜欢吃鲑鱼、青鱼和金枪鱼等的男性，精子数量比其他人多出34%，

6、保护视力。

中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以降低因衰老导致眼睛黄斑变性的风险。

7、降低心脏病风险。

在美国，心脏病仍是导致成年人死亡的首要原因。不过，哈佛大学公共卫生学院通过观察发现，每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽—3脂肪酸，能使心源性猝死的风险降低36%，并减少17%的死亡可能。

8、提升脑力。

“如果即将面临一个重要任务或考试，建议你多吃点鱼。”一项刊登在美国《公共科学图书馆—综合》杂志上的研究指出，将富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油作为膳食补充剂提供给一组18~25岁的年轻人，6个月后，他们的脑力得到了稳步提高。究其原因，研究人员认为，欧米伽—3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。

9、预防类风湿性关节炎。

瑞典卡罗林斯卡医学院针对3.2万名妇女的研究显示，每天摄取210毫克欧米伽—3脂肪酸，相当于每周吃1条多脂鱼或4条瘦肉鱼，可以使类风湿性关节炎的患病风险降低52%。

10、孕期妇女和产后妇女可多吃鱼肉，因为鱼肉中含有天然的叶酸和多种维生素，对缓解产前水肿、浮肿几产后乳汁分泌有帮助，还可以减少胎儿黄疸的现象发生。

十大便宜好养的鱼

1、孔雀鱼为杂食性小型鱼种。因为它们对环境的适应能力十分强韧，所以全世界每个地方都能看见他的踪迹。孔雀鱼喜欢群体行动，繁殖期只要温度、水质适合，几乎全年无休。孔雀鱼被水族爱好者视为繁殖的入门鱼种。

2、斑马鱼性情温和，小巧玲珑，终日都在水族箱中不停地游动。他们容易饲养的特点，受到了很多新人的喜爱。现在市面上各种颜色的斑马鱼都有其中以红斑马最好养。

3、迷你鹦鹉鱼是人工改良出来的一个品种，体型非常娇小可爱，近几年一直是备受鱼友追捧的一个品种。别看迷你鹦鹉鱼看上去“弱不禁风”，其实它们饲养起来并不“娇气”哦。迷你鹦鹉鱼比较皮实，非常容易饲养，并且繁殖能力也十分优秀。

4、泰国斗鱼是目前最受欢迎也最容易饲养的淡水热带鱼品种之一，由于斗鱼本身体质较强，对水质的要求也比较低，因此成为最适合新手的观赏鱼之一。

5、中国斗鱼了。国斗可以说全国各地都有，可近年来的环境污染导致野生鱼类越来越少，不过国斗现在经过改良养的人也越来越多了。

6、红剑属于剑尾鱼，它是通过人工培育的一种鱼。是一种小型鱼，体型像纺锥形，头比较尖，尾巴比较长。此外，红剑之所以称为红剑，就是它通体都是红色的，非常漂亮。另一方面，这类鱼的身体比较强壮，很好喂养，适应性比较强，无论是弱酸性水还是弱碱性水都可以很好地适应。还有就是，这类鱼的抗寒能力也很强。红剑，一般最适宜养殖的温度是在24℃，而且并不挑食，各种饵料都可以。另外，红剑的性情比较温和，从不欺负其他弱小的鱼或者是一些不同种类的鱼，可以很好的与其他种类的热带鱼一起饲养；而且，活泼，喜欢跳跃，家里只有自己一个人的时候，听见红剑在浴缸中玩耍的声音，就好像有一个伙伴还在陪着你，减少了一些孤独的感觉。

7、孔雀鱼，又称为凤尾鱼，是一种常见的观赏性鱼，也是经常为我们喜欢养鱼人士的选择之一。孔雀鱼是一种热带鱼，在热带地区分布比较广泛。世界各地都将它当做观赏鱼而引入。孔雀鱼对环境的适应能力很强，耐污浊的能力也很强，比较和饲养。这类鱼的性情比较温和，在平时的时候，比较活泼好动，能够与一些中小型的热带鱼类一起饲养。重要的是，孔雀鱼体色大多都是绚丽多彩，非常漂亮，平常在家没事，看见漂亮的小鱼，在水中自由自在的游动，也是非常赏心悦目的一件事。但是，这类鱼的寿命较短。

8、黑玛丽鱼，之所以叫这个名字，就是因为它通体是黑色的，有着自己独特的风格，也以此得到我们大多数人的喜爱。这类鱼是一种杂食性鱼，也比较喜欢吃水箱壁上的藻类等等，因此，也把其称为“清洁工”。黑玛丽鱼平常的性格比较温和，很容易的就可以与其他的不同种类的鱼进行混养。但这种鱼，相对于其他的鱼来说，不太好养，因为它对温度的变化的反应很敏感，不能一次性将水全部换掉，要实行部分换水，想要养这类鱼的同志们，可千万要记住这一点哟。

9、草金鱼就是我们平常见到的金鲫鱼，在江南那一带比较盛行。金鲫鱼与其它鲫鱼的外形没有什么太大的区别，不过这类鱼的体色是金色的，比其它鲫鱼给我们的吸引力大，我们都喜欢看见金黄色的小鱼。此外，这种鱼的体质较为健壮，而且适应能力比较强。食性比较杂，不用像小猫咪，小狗狗一样那样惊喜的养着。很适合我们这些上班忙，没有太多的管理这些小动物的时间和精力的人养。而且，家中有一个鱼缸，有亲戚朋友来的时候，也是一个很好的景色，非常漂亮美观。

10、锦鲤，锦鲤十分好养活，颜色好看又皮实，而且与模样都相似的其他观赏鱼不同的是，每一条锦鲤的模样都略有差别。锦鲤额招财鱼一样，寓意非常好，是典型的风水鱼。有些就算不是鱼友，也会愿意养几条锦鲤，图个吉利。

十大鲸鱼大小排名

1、蓝鲸。蓝鲸是目前发现的海洋中最大的生物，同时也是地球上现存体型最大的动物，长超过33米，重达200公吨以上。

2、长须鲸。长须鲸又称脊鳍鲸、真须鲸、剃刀鲸、鲱鲸或鳍鲸，最大重量达到120吨，最小的也有57吨，平均总长度可达19.5米，是蓝鲸之下第二大鲸鱼。长须鲸在20世纪期间曾被大量捕捞，现时仍属濒危物种。

3、北太平洋露脊鲸：北太平洋露脊鲸身体可长达18米，重100公吨。寿命大约在70 年左右，目前估计约有100-300只生活在北太平洋。

4、南露脊鲸。南露脊鲸平均体重达到了58吨，最大的超过110吨，仅睾丸就重达500公斤，平均总长度达到15.25米。

5、北大西洋露脊鲸：北大西洋露脊鲸，生活在北大西洋的海域，目前大约有300条。主要以主桡足类、其它小无脊椎动物如磷虾、翼足类动物为食。北大西洋露脊鲸寿命50-80岁，有些会活的更久。

6、弓头鲸。自古以来弓头鲸因为其脂肪、肉、油、骨和鲸须而被人类捕猎。全球数目约为8000至9000头。

7、抹香鲸，又称巨抹香鲸、卡切拉特鲸,是世界上最大的齿鲸。

8、座头鲸：座头鲸以其跃出水面姿势、超长的前翅与复杂的叫声而闻名。全世界各大海洋都有座头鲸的踪迹，是赏鲸者的最爱之一。

9、塞鲸。由于它的体型细长，像是海豚一样，因此游起来速度惊人，可达每小时65公里，成了鲸鱼中游最快的游泳高手，同时也是世界上第三大须鲸。

10、灰鲸。灰鲸每年迁徙的总里程达10000-22000公里，是哺乳动物中迁徙距离最长的。灰鲸夏季在北极附近活动，冬天沿海岸线到低纬度海域过冬。