不长肉怎么办
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光吃不长肉还特别瘦(不长肉怎么办)
生活中,总会遇到很多小伙伴,想增肌,却怎么吃都不长肉,有的甚至练了快1年,但体重却基本没啥变化。这些朋友对于增重的渴望,不惜增脂也要长肉!那么,本期我们就简单聊一下,关于身体偏瘦的朋友,或者所谓的瘦体质,该如何在短时间内提升体重,又该如何有效增肌、长…
生活中,总会遇到很多小伙伴,想增肌,却怎么吃都不长肉,有的甚至练了快1年,但体重却基本没啥变化。这些朋友对于增重的渴望,不惜增脂也要长肉!那么,本期我们就简单聊一下,关于身体偏瘦的朋友,或者所谓的瘦体质,该如何在短时间内提升体重,又该如何有效增肌、长…