香蕉石榴减肥法,苹果,草莓,西瓜,橙子类单糖水果,可以在健身前补充,因为单糖相当于碳水,可以快速的供能,并且可以在运动中消耗掉。健身后食用,可以快速补充体能,避免分解肌肉和预防低血糖。No.1香蕉健身过程中会因出
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