胸肌

经常有人在后台问我，新手应该如何锻炼自己的胸肌胸肌照片？请点击此处输入图片描述我觉的应该从下面几个动作开始练习：1.平板卧推2.平板飞鸟请点击此处输入图片描述3.上斜卧推请点击此处输入图片描述4.上斜飞鸟请点击此处输入

非常高兴被邀请为你回答这个问题胸肌照片。从图片看，其实看不出个所以然。但是你自己描述的主要问题是胸肌外侧过大，这个原因主要是你长期进行俯卧撑锻炼，可能是采取的宽距俯卧撑方式，因此胸肌的外延练得很宽，这实际上是一个不错的事