蓝莓

蓝莓是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃蓝莓。虽然蓝莓好吃，但是一次也不能吃太多，不然就会容易引起肠胃不适，一般不建议一天吃一盒，这个分量有点多了。蓝莓可以一天吃一盒吗

营养功效功效作用蓝莓蓝莓热量高吗，原产和主产于美国，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素。其味道甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化