小篮球训练内容_篮球落位基本知识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中学篮球生活常识大全集的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中学篮球生活常识大全集的解答，让我们一起看看吧。

• 1、小篮球训练内容？
• 2、篮球落位基本知识？
• 3、篮球裁判基本知识？
• 4、新买了篮球要怎么保养？

小篮球训练内容？

　　小儿篮球的训练内容主要有：篮球基本常识和规则裁判。其中篮球的基本常识是学习篮球之前必须了解的重点知识包括：球性练习、原地拍球、行进间运球、双手胸前传接球、双手投篮、三步上篮、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则、幼儿篮球游戏。

　　篮球的训练活动涵盖了跑、跳、投等多种的身体运动形式。通过参加练习和比赛，能够增强少年儿童的自信心、意志力和进取心，培养少年儿童的团结拼搏和努力协作的道德品质和集体主义的精神。

　　在空中的篮圈使得球随时都有可能处在任何位置，因此在篮球场上要展开全方位的地面与空间的对抗。受到不同对手和篮球规则的制约，对篮球的参与者提出了更高的要求，面临更大的挑战。参加篮球运动不仅能锻炼少年儿童的心理、应变、观察等等的综合能力，还可以培养少年儿童学会去发现问题、分析问题和最终解决问题的能力

篮球落位基本知识？

1.Single Post,Four Out（一内四外）

原则：当球队有非常出色的低位进攻选手时使用，因为它拉开了让低位的球员进行单打。

2.Single Stack（单堆叠）

原则：用于抵抗压迫式防守，一旦向内线球员喂球成功就形成一对一单打。

运用：当内线球员陷入肉搏战时，利用另一个球员为内线球员做无球掩护。

注意：掩护结束后尽快拆开，让内线球员有好的空间。

3.Double Stack（双堆叠）

原则：在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。

运用·：外线射手通过做底线交叉掩护寻找出手进攻的空间。

4.Double Post, Three Out（双内三外）

原则：在球队有两名优秀的内线时使用（双塔）

5.High Post, Two-Three High（2-3高位）

原则：当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。

6.Open, Spread, Donut（圆环圈）

原则：拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。

拓展：也能为明星球员单打拉开空间，不过这种站位难以获得前场篮板。

7.One Four High（1-4高位）

原则：这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。

拓展：任何一个点都可以是主攻点，空位或者前锋可以选择突分或者侧翼单打，也可以选择内线策应。

篮球裁判基本知识？

国家级裁判员

精通篮球竞赛规则及裁判方法，并能在临场比赛中准确，熟练运用，具有较高的理论水平和丰富的实践经验，具有组织篮球竞赛的全面工作能力。

在全国篮球竞赛中能用途正、副裁判长职务，并具有担任国际比赛裁判工作水平。

具有训练一级以下各级裁判员的业务能力。

掌握英语，熟悉英语裁判术语及规则。

新买了篮球要怎么保养？

篮球保养常识1.根据使用场所选择室外用球(oudoor)或室内用球(indoor).一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场地及泥地选用室外篮球。

2.定期检查篮球的充气饱和度，不能太饱和没气。

真观检查方法：把篮球伸直手举到头顶，轻放篮球落地，弹到胸前，说明充气适当；如弹到面前说明充气太饱；反之，说明气不足。

3.注意篮球存放地方的温度及湿度，不能放在高温的地方，例如：晒热不透气的车箱。使用后不篮球用水清洗，用干布擦为佳。

4.不能以高压/重力施于篮球，会造成篮球内胆变形，爆裂，例如空闲时坐在篮球上。

5.打气时要先以油或水湿润球针，再轻轻插入内胆。一定使用球针打气，若只使用打气嘴，会导致表皮与内胆分离。

到此，以上就是小编对于中学篮球生活常识大全集的问题就介绍到这了，希望介绍关于中学篮球生活常识大全集的4点解答对大家有用。