喝红豆粥本身不会直接导致长胖，但是如果摄入的热量超过了身体所需，就有可能导致体重增加。
红豆粥通常是由红豆、糯米和水制成的。红豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对于健康有益。糯米含有较高的碳水化合物，提供能量。适量食用红豆粥有助于提供营养，并提供一定的饱腹感。
如果过量食用红豆粥或添加了过多的糖或油脂，就有可能导致热量摄入增加，从而导致体重增加。红豆粥中的糯米也是一种高热量食物，如果摄入过多，也会使体重增加。
要保持身体健康并控制体重，喝红豆粥时应注意以下几点：
1. 控制食用量：适量食用红豆粥，不要过量摄入热量。
2. 不要加糖或油脂：如果想减少热量摄入，可以选择不加糖或油脂的红豆粥。
3. 搭配均衡饮食：红豆粥不能作为一餐替代品，应当搭配其他均衡的膳食，包括蛋白质、蔬菜和其他谷物。
适量地喝红豆粥有助于提供营养并提供饱腹感，但如果过量食用或加入过多糖或油脂，就有可能导致体重增加。控制食用量和搭配均衡饮食是保持身体健康和体重控制的关键。
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