各位网友们好，相信很多人对马礼堂都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于马礼堂以及马礼堂六字诀的利弊的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
本文目录一览
- 1、马礼堂六字诀练几遍好
- 2、马礼堂六字诀
马礼堂六字诀练几遍好
三遍。马礼堂六字诀练三遍好，每次半小时以上。六字诀养生法是马礼堂气功的核心 ，六字诀为吐呐法，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气。
马礼堂六字诀
“吸气有一，吐气有六。纳气一者谓吸也，吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、哂，皆吐气也”。此六种息皆于唇口之中，想心方便，转侧而坐，绵微而用”。
唐代的名医孙思邈，又把五行相生的顺序放进六字诀里。他在《卫生歌》歌中这样写道:
春嘘明目木扶肝，夏日呵心火自闲，
秋哂定收金肺润，肾吹惟要坎中安。
智颢 师把六字诀概括为:
心配属呵肾属吹，脾呼肺咽圣皆知，嘻理三焦除烦热， 四季常呼脾化餐,
肝脏热来嘘字治，三焦壅处但言嘻。切勿出声闻耳内， 方知功效胜灵丹。
明代《正统道藏》、孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》均有对六字诀治病有论述。
名医知古老人，他也盛称六字诀的功效，并书写了《知古老 人歌》:
六字能将寿岁添，修补脏腑胜灵丹。肝属木兮 须瞪眼，胸中郁闷即能痊。
心呵双手平心按，火奖劳宫病可安。消化不良谁做主?脾呼撮口臂撑天。
咽呼肺病能根治，双手撑开氧气添。固肾必须双抱膝，口吹浊气上灵山。
三焦理气须嘻字，两手高擎汲涌泉。
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