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晚上吃生萝卜好吗
1、晚上吃生萝卜好不好,一般需要结合个人情况进行判断,通常情况下若肠胃功能良好,吃生萝卜有一定的好处;若本身存在消化系统不适症状,则对身体不好。
2、有好处:萝卜富含胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等多种营养素,若本身肠胃功能良好,适量吃生萝卜可以补充营养物质,而且生萝卜中含有较多膳食纤维和水分,适当食用后能促进肠胃蠕动,预防便秘。因此,肠胃功能良好的人群晚上适当吃生萝卜有好处;
3、对身体不好:若是存在消化不良、腹泻等消化系统不适症状,吃生萝卜不好。因为生萝卜含有的较多膳食纤维会刺激肠道蠕动,可能会引起腹部疼痛或腹泻加重,也可能引起肠道胀气,不利于身体健康。
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