火龙果和白心火龙果的糖分(减肥吃红心火龙果还是白心火龙果)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对火龙果和白心火龙果的糖分都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于火龙果和白心火龙果的糖分以及减肥吃红心火龙果还是白心火龙果的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、白心火龙果糖分高吗
• 2、一般情况下,为何红心火龙果比白心火龙果甜？

白心火龙果糖分高吗

白心火龙果含糖量是比较高的，很多人以为火龙果吃起来不甜，所以含糖低，实际上火龙果中的糖分比苹果、雪梨等水果要高，每100克火龙果果肉中含有果糖2.83克、葡萄糖7.83克，火龙果的糖分主要以葡萄糖形式存在很容易让人发胖。

红心相较于白心含糖量更高。白心火龙果和红心火龙果的区别主要是产地和含糖量不同，红心火龙果比白心火龙果吃起来更加香甜，口感好。

而红心就是因为含糖量高，相比之下白心火龙果的口感要差一点，不喜欢吃太甜食物的用户可以选择白心火龙果来吃。

一般情况下,为何红心火龙果比白心火龙果甜？

红心火龙果含糖量更高。

一般红心火龙果比白心火龙果好吃，口感更好，其糖分在15%以上，味清甜而不腻。白心火龙果的含糖量为10%，比红心的要低，提供的热量更少。

火龙果的 功效：

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，火龙果决定了它具有以下几个独特的功效：

1、排毒解毒、保护胃壁；

2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；

3、美白皮肤、养颜；

4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。

除此之外火龙果有预防便秘、促进眼睛 、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变等功效。

而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品。

以上内容参考：百度百科-火龙果

以上内容参考：人民网-吃火龙果的好处细说火龙果的营养价值