马蹄又叫做荸荠，是一种很常见的水果，有些水果食用过多之后很容易导致上火，如：桂圆、荔枝等，那么马蹄吃多了会不会上火呢？
马蹄吃多了会上火吗
一般不会。
中医认为阴阳失衡，内火旺盛就会引起上火，上火多认为是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而马蹄是一种比较常见的水果，味道甘甜清脆，汁水丰富，中医认为马蹄味甘，性寒，具有清热降火、生津止渴、润肠通便等功效，它是一种性质偏寒凉的水果，因此一般情况下，即使食用过多也不会引起上火。
上火可以吃马蹄吗
可以适量食用。
在《中药大辞典》中记载，荸荠味甘，微寒，无毒，具有清热化痰，生津开胃等功效，可以帮助清除体内虚火，降低肺热，对于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生疮等症均具有一定的改善作用，因此上火是可以吃马蹄的，但是要注意食用量，否则可能会引起不适反应。
荸荠吃多了会怎么样
腹痛
荸荠是一种性质寒凉的食物，如果食用过多，其寒性可能会在胃内聚集，加重对肠胃的刺激，从而很可能会引起腹痛等不适反应。
腹泻
荸荠中含有丰富的水分及膳食纤维，具有一定的滋润肠道，促进肠胃蠕动的作用，但是如果食用过多的话，很可能会加剧肠道的滑利性，引起便溏、腹泻等不适。
马蹄一天吃几个适宜
8-10个左右。
马蹄作为一种常见的水果，虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应，最好不要过多食用，一般建议一天吃8-10个左右即可，若是自身的肠胃功能较弱，更应该减少食用量。
马蹄怎么吃下火
马蹄百合甜汤
材料：马蹄、鲜百合、蜂蜜或冰糖适量。
做法：
1、将马蹄清洗干净，去皮，切片备用。
2、鲜百合掰开，洗净。
3、将马蹄放入锅中，加入适量清水。
4、开大火煮沸，然后转中火煮10-15分钟。
5、再放入百合稍煮2分钟左右。
6、最后调入适量蜂蜜或冰糖即可。
马蹄西瓜汁
材料：西瓜、马蹄、椰汁、冰块。
做法：
1、将西瓜去皮，切成小块备用。
2、马蹄洗净，去皮，切成小块。
3、将西瓜、马蹄、椰汁、冰块倒入搅拌机中，搅打均匀。
4、然后再将果汁倒入杯中即可饮用。
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