健身战绳使用方法

健身战绳如何使用，健身战绳使用方法。汇君网带你了解更多相关信息。1、战绳一般是5个动作=1大组，每小组间歇60-90秒，每大组间歇60-120秒，每次训练：3-6个大组。2、战绳能搭配哑铃、壶铃、杠铃片等器材，设计成各种间歇或循环训练