减肥的糙米饭是什么

减肥的糙米饭是指去掉外层糠皮的大米，也被称为未经精磨的稻谷。相比白米饭，糙米饭在加工过程中保留了大部分的外层糠皮和胚芽，因此富含纤维、维生素和矿物质。以下是关于减肥的糙米饭的详细解释：1.营养价值：糙米饭富含膳食纤维、维生素B群、镁和锌等