早餐3大雷区:竟比不吃早餐还要伤身!很多人却每天早上在做!首先可以肯定早餐适量摄取一些食物,对人体非常有益,可以选择以下几类的食物:1、谷类的食物,例如全麦的饼干面包,及麦片粥等等。2、奶和豆制品,例
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