每天睡几个小时更健康

成年人一天睡几个小时，每天睡几个小时更健康。长行号带你了解更多相关信息。成年人一天睡几个小时人的一生中有1/3的时间要用在睡眠上，针对不同的年龄段有不同的最佳睡眠时间，一般未成年人每天至少需要9~10个小时的睡眠（具体各个成长阶段又有不同，详见下