自己在家如何锻炼

怎么自己在家锻炼，自己在家如何锻炼。小编带你了解更多相关信息。1、在家中锻炼的方式有很多。例如可以做一些肌肉拉伸的动作，例如压腿、仰卧起坐等，做的时候要掌握好时间，分组进行。也可以进行慢跑，慢跑是比较好的有氧运动，能够调动全身的肌肉，促进