自己在家的锻炼方法

自己在家怎么锻炼，自己在家的锻炼方法。小编带你了解更多相关信息。1、俯卧撑：在家练习俯卧撑可以锻炼自己的胸肌，让自己的上半身看上去更加的健美和健硕。进行俯卧撑运动时，可以听着音乐来做，用双手支撑地面，身体下放后再撑起，1组俯卧撑动作15——