蛙泳怎么游得快又轻松(蛙泳如何游得快还省力)

1、使用两次腿减少能量消耗。2、配合前交叉技术充分减阻，增加滑行。在移臂时让移臂手移动到前14象限时，前伸手再开始抱水，让手臂移臂时身体充分滑行。