跑步是无氧还是有氧

跑步是无氧还是有氧，无氧和有氧哪个对身体好。长行号带你了解更多相关信息。我们都清楚，在健身训练当中，训练一般分为两种，一种是有氧，另外一种是无氧。其实这两种训练方式是没有本质的界限的，很多动作既可以是有氧，也可以是无氧，要看我们怎样去运动。比如跑