黑米热量高为什么减肥

很多人知道米饭的种类有很多种，也有很多人知道白米和黑米，那么黑米热量和白米热量是多少呢？黑米热量和白米热量100g黑米的热量是在341大卡，其中的碳水化合物的含量占72.2g，而100g白米的热量是在346大卡，其中的碳水化合物的含量占77