孕早期可以吃适量的炒花生米。花生米富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素及矿物质，对于孕妇的营养需求有一定的帮助。但是需要注意以下几点：
1. 适量食用：孕妇可以适量食用炒花生米，但不宜过量。每天约摄入一小把炒花生米即可，注意控制总热量摄入。
2. 新鲜与卫生：选择新鲜、未经过期或发霉的花生米。还要确保花生米经过适当的加热烹饪，以消除潜在的细菌和寄生虫。不建议食用未经加热的生花生。
3. 过敏风险：花生是常见的过敏原之一，如果孕妇有花生过敏史，则应避免食用花生米，以免引发过敏反应。如出现过敏症状，应及时就医。
4. 消化问题：花生米含有较高的脂肪和纤维，食用过多容易导致消化不良、胃胀等问题。建议适量食用，并注意个人的消化系统反应。
孕早期可以适量食用炒花生米，但要注意选择新鲜卫生的花生米，并注意个人的过敏情况和消化能力，保持适量的摄入量。最好在孕期饮食方面咨询医生或专业营养师的建议。
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