您的Apple Watch是出色的锻炼追踪器。但是，不幸的是，上下文意识并不是最强项。根据您的运动情况，锻炼应用程序发出的关于开始和结束锻炼的通知充其量只能说是命中注定。这是禁用它们的方法。
默认情况下，Apple Watch会在跑步，散步，游泳，在椭圆机或划船机上向您发送通知以开始锻炼。如果Apple Watch认为您已完成锻炼，它还将发送通知以结束锻炼。
首先，提起Apple Watch，然后从表盘上按Digital Crown。在这里，选择“设置”选项。
现在，一直向下滚动并选择“锻炼”应用程序。
向下滚动并关闭“开始锻炼提醒”和“结束锻炼提醒”选项，以禁用各个功能。
现在，您将不会从“锻炼”应用程序中收到意外通知。
您仍然可以通过锻炼应用程序开始锻炼。
要手动结束或暂停锻炼，只需在锻炼跟踪屏幕上向右轻扫，然后选择“结束”或“暂停”选项即可。
要快速暂停锻炼，您也可以同时按下Digital Crown和Side按钮。
通过在Apple Watch上自定义锻炼跟踪屏幕，从锻炼中获得更多收益！
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