大家好,本篇文章为大家解答以上问题,相信很多人对体脂率计算公式计算器都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于体脂率计算公式计算器以及体脂率免费计算器的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!
本文目录一览
- 1、如何计算自己的体脂率?
- 2、体脂率怎么计算器 体脂率如何计算
如何计算自己的体脂率?
计算体脂率需要用到身体的重量、身高、性别和年龄等信息。下面介绍两种常用的计算方法:
方法一:使用身体重量和体脂率比例公式
1.使用体重测量工具,例如称重器,测量自己的体重,单位为千克或磅。
2.
使用身高测量工具,例如身高尺,测量自己的身高,单位为厘米或英寸。
3.
使用性别和年龄等信息确定相应的体脂率比例。通常情况下,男性的体脂率比女性的低。
4.使用以下公式计算体脂率:
体脂率 = (1.2 × 体重 / 身高²) + (0.23 × 年龄) – (10.8 × 性别) – 5.4
其中,性别为男性时取值为1,女性时取值为0。
方法二:使用皮褶厚度计算器
1.使用皮褶厚度测量工具,例如皮褶厚度测量卡尺,测量自己的三个部位的皮褶厚度,包括上臂三头肌、肩胛下和腹部。
2.将三个部位的皮褶厚度加起来得到总皮褶厚度。
3.
使用以下公式计算体脂率:
男性体脂率 = (1.10938 – (0.0008267 × 总皮褶厚度) + (0.0000016 × 总皮褶厚度²) – (0.0002574 × 年龄)) × 100
女性体脂率 = (1.0994921 – (0.0009929 × 总皮褶厚度) + (0.0000023 × 总皮褶厚度²) – (0.0001392 × 年龄)) × 100
其中,总皮褶厚度的单位为毫米,年龄的单位为岁。
体脂率怎么计算器 体脂率如何计算
1、体脂率通用计算公式:体脂%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0),BMI=体重÷(身高×身高)。
2、理想体脂率是男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%;女性30岁以下为17-24%,30岁以上20-27%。
本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 449@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。本文链接:https://www.hnhgjc.com/n/555532.html