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枸杞泡水三不要
1. 不要用开水冲泡:枸杞有一定的药用价值,但热水会破坏其中的有效成分。所以,泡枸杞的水最好用温水,最好不要用开水冲泡。
2. 不要泡太久:泡枸杞的时间也很重要,时间过长可能会导致营养成分的流失。一般来说,泡水时间不要超过10分钟,否则会损失大量的营养。
3. 不要添加味精或其他添加剂:枸杞本身含有丰富的营养成分,不需要加入味精或其他添加剂来提升口感。如果必须添加,最好选择天然调味料,如蜂蜜或柠檬等。
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