【2018-06-22 中华医学科普回答】如题，谢邀，要回答这个问题，需要了解这种现象很常见，但缺少有效治疗手段年轻人为什么会长白头发。少白头除遗传因素外，后天的营养、神经和内分泌等内外环境因素都可能是促发“少白头”产生的原因之一。“少白头”是一种未熟早衰现象，对孩子的心理影响较大。
黄种人以黑头发为最美，然而由于种种原因，不少人过早地出现白头发，有的甚至青少年时期即满头白发。黑头发是因为头发中有黑色素，黑色素是由存在于毛发根 部的黑色素细胞合成。合成黑色素需要酪氨酸、维生素等物质的参与，同时还要有充足的血液供应与正常功能的黑色素合 成系统存在，才能最终合成黑色素，使头发变黑，其中任何一个 环节发生问题都会造成黑色素合成障碍而出现白头发。研究提示不良的饮食习惯可能使头发缺乏必要的微量元素和优质蛋白质，头发早白，是机体代谢异常和营养不良而使色素合成产生障碍的早期信号。如何减少少白头的发生呢？多食含酪氨酸的食品，如豆类食品如豆腐皮、豆粕、黑豆、黄豆、大豆蛋白等;多食富含维生素 的食品，如新 鲜蔬菜、水果、番茄、橘子、酸枣、山楂等。日常生活指导方面要注意生活规律，保证充足的睡眠，睡前可在床上做肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。对于严重的患者可以到医院的皮肤科就诊筛查是否缺乏微量元素。
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