广州回南天怎样除湿 广州市回南天养生注意事项有哪些

　　导语：一说起回南天，大家都知道这种天气是非常潮湿的，而且容易滋生细菌，所以这个时节是常常会有小灾小病的。最近小编有些朋友想来了解一下，广州回南天怎样除湿？广州市回南天养生注意事项有哪些？一起来看看。

　　广州回南天怎样除湿

　　密闭门窗

　　当潮湿的回南来袭，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。特别注意的是，卫生间房门随手带上，以免水汽绵延到室内其他地方。煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。

　　废弃报纸吸湿

　　如果家里有旧报纸最好，可以派上用场了。把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等，出现回潮的地方，报纸可以吸水，效果非常好，也可以说是废物利用。

　　温盐水防潮

　　一盆温盐水就能解决地板的防潮问题。在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡再盐水里，拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。

　　必备干燥剂

　　只要去超市看看就知道，现在这个季节，干燥剂是很容易找到的，很多干燥剂还添加了各种香味，你可以选择一种你喜欢的香味的干燥剂，放在房间适合的地方，非常好。专家建议在回南天之前，就要用报纸包住字画，放到密封的塑料袋中，放置的地方最好摆上樟脑丸、竹炭包、吸湿剂等东西。

　　衣服防潮用活性炭

　　除了一到晴天就翻晒衣物之外，平时可以在衣柜、衣箱里放置一块香皂，消除霉味。也可以将干茶叶装入纱布袋，分置各处，不仅能去除霉味，还能让衣物散发阵阵清香。不要在雨天整理衣物，以免潮气入侵衣柜；到超市里购买吸湿盒、活性炭等放进衣柜内，并且记得将衣柜门关好。

　　家电每天开一回

　　为避免家电受潮罢工，电视或电脑等家电不使用时要套上保护罩；家电最好每天使用一次，利用家电通电运行时产生的热量驱散湿气。建议大家每天可将电脑和电视开机3~4小时。另外，喜欢种草养花的朋友，花盆最好不要放在电视、电脑旁边，因为浇水时的水分蒸发，在潮湿天气中容易影响到电器的正常运作。

　　回南天养生注意事项

　　白领久坐要防关节炎

　　由于空气中湿度上升，对受湿邪所致的风湿病患者，更受影响，因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人，在潮气大的时候，一是注意保暖，二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、淮山、苍术等，慢性风湿病患者要祛湿补肾。

　　另外还要特别注意的是，久坐、伏案工作的白领，也容易受湿邪侵犯，出现颈椎、四肢关节沉重乏力，周身不畅的症状。湿气进入体内，会阻止经络的通畅，导致关节疼痛。久坐的人每天最好抽一个小时左右做做运动，促进血液循环，保持周身经络的流畅，通则不痛。

　　地面潮湿，不锻炼是误区

　　气候湿，关节疼痛患者会增加。其实，老人们只要把健身场地选择在空气通畅、干燥的地方是完全没问题的。春季太阳出来的时间提早，大家可以把健身时间稍微提前，但依然要等到天亮。

　　关起门来抵御湿气并不是万全之策

　　“回南天”一开门窗涌入的热气流会让地板起雾，关门关窗无疑是最有效的预防方法。回南天也要开窗通房屋湿湿的确实麻烦，但关门闭户，室内空气差负离子少，细菌多也容易生病。即使这种天气每天也应该开窗通风半小时，然后再关上门窗，采取其他措施除掉室内水汽。比如可以在人离开的情况下开风扇，用干抹布抹干水珠，开一会空调抽湿。最忌门窗一天到晚紧闭，空调一天到晚开启，极易诱发空调病，让人精神疲惫无精打采。

　　过早褪掉厚厚冬装并不好

　　相信大家都有这样的体会，走在潮湿地面上人腿感觉阴冷，关节不好的人还会出现关节疼痛。所以，早春回南天大家别忙着换掉厚裤子，有关节疾病者更应注意保暖。春季温度确实升高了，但室内等阴暗处阳光照射不到温度较低，所以自古就有“春捂”的养生观念。

　　健康专家说，从中医养生角度讲，春季气候温暖，万物复苏即阳气升发，如果穿着过少皮肤一遇冷毛孔收缩，不利于身体阳气的升发。大街小巷，年轻的姑娘们迫不及待地露出了美腿。下身穿着过少，阳气往上走，这类人更易出现上火之症。