咖啡什么时候喝最好有什么功效

咖啡的最佳饮用时间因个人习惯和生活节奏而异。早上饭后喝咖啡可以提神醒脑，帮助集中注意力，提升工作效率。而下午喝咖啡有助于缓解疲劳，提供持续能量，增加清醒感。咖啡的主要功效包括：1.提神醒脑：咖啡中的咖啡因刺激中枢神经系统，减轻疲劳感，增加