怀孕能吃蚝油生菜吗

怀孕期间可以吃蚝油和生菜。蚝油是由鲜蚝制成的一种调味料，富含蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养元素。适量食用蚝油对孕妇的健康是有益的。有些蚝油中可能含有添加剂和防腐剂，孕妇在选择购买时应尽量选择无添加剂的优质产品。生菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，