荷包蛋吃了有什么好处

荷包蛋是一种烹饪方式，通常是将鸡蛋打散后在锅中煎熟。它具有以下好处：1.丰富的营养成分：荷包蛋是一种高蛋白、高营养的食品。鸡蛋是优质蛋白的重要来源，富含维生素A、维生素B12、维生素D、维生素E、矿物质如铁、锌等营养物质。2.增加饱腹感