藜麦好消化吗

藜麦是一种营养价值很高的食物，平时可以用来代替主食食用，对于很多减肥瘦身的人群来说是比较熟悉的，那藜麦好消化吗？藜麦好消化吗视情况而定。藜麦的质地比较硬，属于一种复合淀粉高膳食纤维的食物，需要经过长时间的浸泡才能够吸水变软，如果藜麦在食用之