孕妇可以适量食用烤鱿鱼。烤鱿鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜食品，富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素B12、矿物质等。这些营养物质对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。有几点需要注意：
1. 新鲜食材：选择新鲜、干净的鱿鱼，避免食用过期或质量不佳的海鲜。
2. 烹饪方式：烤鱿鱼是一种相对健康的烹饪方式，相对于油炸或炒制来说更为营养。确保彻底烤熟，以杀灭可能存在的细菌和寄生虫。
3. 食用量：适量食用烤鱿鱼可以提供所需的营养，但不要过量摄入。适量的蛋白质对于孕妇和胎儿的发育非常重要，但过量摄入可能会增加铅和汞等有害物质的风险。
4. 过敏风险：鱿鱼是一种常见的过敏食物，如果孕妇本身对海鲜或鱿鱼过敏，应避免食用烤鱿鱼或咨询医生的建议。
孕妇可以适量食用烤鱿鱼，但要选择新鲜食材，正确烹饪，避免过量摄入，以及注意个人的过敏情况。最好在孕期饮食方面咨询医生或营养师的专业建议。
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