牙齿好不好，遗传还是后天保护更重要

每天刷几次牙比较好？一次多长时间？

一天刷两次就行。早起吃东西之前刷一次，晚上睡前刷一次，每次大约2~3分钟。刷的次数过多会伤害到牙龈，刷牙时不要横着用力刷，应该上下倾斜45度角刷，有利于把牙缝里的食物刷出来。白天三餐后用干净的水漱口就可以了。如果是假牙应该每餐后都仔细刷。

一天刷牙几次才对?那一次最重要?

　　刷牙的目的是为了清除进食后遗留在口腔的食物残余，因此最理想的方式当然是吃完东西就该清洁口腔!

　　但人类在非睡眠期间会不断分泌唾液(口水)，它可帮助抑制细菌的生长并冲刷降低食物的附着，加上不睡眠时我们会说话及喝水，都会帮助降低口腔内细菌的浓度，可避免口腔疾病的发生!晚上睡觉时，唾液的分泌变少，因此口腔中细菌浓度会升高，造成口腔疾病的威胁相对提高，所以睡觉前的口腔清洁就变得重要!

　　建议：如果可行，吃完东西就清洁口腔，吃愈多东西就要愈注意口腔清洁，晚上睡觉前务必要刷牙并使用牙线，如此才能保护您的牙齿健康又美好!

谢谢大师兄的邀请！

最近一段时间的邀请，我都没有时间来回答，实在不好意思，还请大师兄和老铁们见谅！

刷牙的目的我们都知道是保护牙齿，保持口腔的卫生，防止牙齿和口腔的疾病，所以在我们用过餐和吃过零食之后都是需要刷牙的。但这样太浪费时间了，我们也没有那么多时间去刷牙，如果时间允许的话，还是有必要刷一下也好，但最好的办法还是漱一下口，这样使你的口腔能保持清洁。我们每天可以在睡觉前刷一次和每天的早餐后刷一次。正常情况下每天保持两次就可以了。牙好，胃口就好，吃啥都香，身体就会健健康康。

　　一天应该刷五次牙较好,具体时候刷如下：

1. 早起之后第一刷。早晨起床后口腔里的牙齿、牙龈、舌头、经过一晚上的闭合状态，口腔里的牙垢及菌斑的繁殖及排泄产物会大大增加，如果不刷牙就吃饭，会把不洁物吃到胃里而增加胃肠道的不卫生。

2. 三餐之后都要刷。一般早饭里含黏性的较细的食物较多，比如牛奶，面包、蛋糕、馒头等，这类食物含糖及纤维成分少并且自洁作用较差，在牙表面的附着能力也强，也易产酸及代谢物来破坏牙齿及牙龈。午饭晚饭含纤维的东西较多如蔬菜、肉类等，吃完饭后容易塞在牙缝里，除了不雅观外，还给细菌滋生带来了养分。

3. 睡觉之前最后刷。入睡后，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，细菌及细菌的代谢产物、毒素等就会趁机破坏牙齿及牙周组织。睡前刷牙，就可以会把留在口腔里、牙缝里、舌头上的食物残渣、细菌等都好好洗刷干净，这样可保持较长时间的口腔卫生，从而达到预防牙齿和牙周疾病的目的。

　　因此，从口腔健康保健的角度出发一天中刷五次牙较好，如果在刷牙的间隙中吃了零食或食物，有条件的还应追加刷牙次数。另外还要提醒大家的是要掌握正确的刷牙方法：上牙的表面，牙刷从上往下刷，下牙的表面，从下往上刷，顺着牙缝刷，不要来回像拉锯似的刷。同时，在刷牙时除了刷牙齿外还要刷牙龈、黏膜、舌、腭等，刷完后好好多用水冲洗，甚至还可以对着水龙头冲刷舌头，这样会把口腔里冲洗的更干净。

一般我们普遍认为是一天两次，早晚各刷一次，刷牙其实是为了清理牙缝之间吃东西剩下的残留物，如果不及时清理，48小时之后会形成牙垢，一来影响美观，而且不利于牙齿的健康。

刷牙其实早中晚一次是比较好的，也不能刷的太频繁，其实牙齿表面我们其实是有一层保护膜的，吃完水果或者刺激性的食物，能够有效保护牙齿的健康。频繁的刷牙不但不能起到保护的效果，反之会适得其反，特别是一些上幼儿园的孩子，一些学校要求中午饭后要刷牙，长期这样会破坏牙齿的保护层。

有时候只要不是吃的一些辛辣的食物或者是有味道的食物怕影响与人交流的距离，可以采取吃口香糖或者漱口水都能够解决，早晚各一次刷牙基本上都差不多的，晚上和早上刷牙其实是很有必要的。

晚上刷牙是因为吃了一天的食物，有时晚上吃一些偏甜的食物，不及时清理会长蛀牙，影响牙齿的健康，有必要通过刷牙来进行全面的清理，希望我的回答会采纳，谢谢

牙齿好不好，遗传还是后天保护更重要？

任何人都希望有一口好好的牙齿，牙齿对人的一生是很重要的，一口好牙齿，代表着一个人的青春魅力，代表着你在吃饮食方面无忧无愁，不管是硬食还是柔软的食物，都不是你牙齿的对手，好牙能把所有的食物都较烂，在传递结肠胃来消化，肠胃再来进行第二次的消化，消化出的能量和营养在传递接人的周身器官和血液，来供养每个人一天二十四小时的需求，这样年复一年，日复一日的循环传递。

牙齿好不好？究竟是遗传基因，还是后天保护更重要？我认为牙齿好不好？应该是遗传基因的方面，遗传基因牙齿好的老人，后人出来牙齿也一样会好，老人牙齿差，遗传基因传接后人的牙齿也很差，但是后人如果爹妈牙齿是上一辈牙齿基因好的传递结他（她）们，那就一样好，假如你的爹妈牙齿一个是基因好的传递结他，一个是基因不好的传递给她们，你的姊妹出来，有姊妹跟好基因的牙齿，也有跟基因传的不好的牙齿，都有这种现象出现，这些都是遗传基因方面的现象。

再来说后天保护方面，每个人都会把自己的牙齿保护好，现代社会，每人每天都会刷牙，为了保护好自己的牙齿，这已成为人类的共识，现在社会人天天刷牙，天天保护，但还是有很多牙齿落掉很差，他们也结牙的医生带来了一笔很大的收益，如今要按一可牙都要几百上千的经济，要按一口牙，经济要几千上万的支出，这就是牙差对人产生的负面影响，而反观解放前出生的老人，那个时候的经济条件不好，社会风俗也不是那样重视刷牙，保护牙齿方面，他们知识也很差，有的老人一辈子就没有刷过牙，我的老爸就是这样，他在九十岁左右的时候去世了，牙齿就还很好，好像就掉了两三颗牙，老人一生也抽烟，他的牙齿应该就没有保护好，但他九十岁左右走的时候，牙齿还那样很好，上下牙都是满的，这就证明牙齿是遗传基因方面的原因，在保护方面应该不是很大的作用，但在卫生常识方面来说，人人每天都应该刷牙，保护牙齿也讲究卫生，这是每个人应该作的，也希望大家能做到。

到此，以上就是小编对于日常保护牙齿的生活常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于日常保护牙齿的生活常识的2点解答对大家有用。